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2025年新版测试情绪题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.当你在公众场合发言感到紧张时，以下哪种做法最有助于缓解情绪

？

A.不断喝水B.深呼吸C.快速走动D.咬嘴唇

答案：B

2.以下哪种情绪通常会让人的心跳加快、血压升高？

A.平静B.愤怒C.悲伤D.开心

答案：B

3.小明因为考试成绩不理想而心情低落，这属于哪种情绪？

A.焦虑B.沮丧C.恐惧D.厌恶

答案：B

4.以下哪种颜色常常被用来代表冷静的情绪？

A.红色B.蓝色C.黄色D.绿色

答案：B

5.当一个人感到委屈时，可能会出现以下哪种行为？

A.大笑B.大声唱歌C.默默流泪D.暴饮暴食

答案：C

6.以下哪种活动最能有效释放压力和负面情绪？

A.长时间看电视B.听舒缓音乐C.吃很多甜食D.蒙头睡觉

答案：B

7.看到恐怖电影的情节时，人们产生的害怕情绪主要源自于？

A.画面太美B.未知与危险感C.电影音乐D.周围环境

答案：B

8.小红在参加比赛前不断告诉自己“我可以的”，这是在调节什么情

绪？

A.兴奋B.紧C.无聊D.愤怒

答案：B

9.以下哪种情绪状态下，人的思维可能会更加敏捷？

A.过度焦虑B.适度兴奋C.极度悲伤D.非常愤怒

答案：B

10.如果你和朋友发生争吵，之后你感到后悔，这是哪种情绪的体现

？

A.自责B.嫉妒C.冷漠D.怀疑

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于积极情绪的有（）

A.喜悦B.感恩C.乐观D.满足

答案：ABCD

2.情绪对身体健康可能产生的影响包括（）

A.影响睡眠质量B.导致肠胃问题C.引发心血管疾病D.增强

免疫力

答案：ABC

3.可以帮助识别他人情绪的方式有（）

A.观察面部表情B.听语气语调C.看肢体动作D.询问他人想

法

答案：ABCD

4.缓解焦虑情绪的方法有（）

A.运动锻炼B.与朋友倾诉C.写日记D.冥想放松

答案：ABCD

5.以下哪些因素可能引发愤怒情绪（）

A.被误解B.遭遇不公平对待C.身体不适D.目标受阻

答案：ABCD

6.培养情绪管理能力的途径有（）

A.学习情绪知识B.进行自我反思C.参加相关培训D.模仿他

人处理情绪方式

答案：ABC

7.情绪低落时，可以尝试的调节方法有（）

A.做自己喜欢的事B.改变环境C.吃一顿美食D.寻求专业帮

助

答案：ABCD

8.以下哪些是负面情绪可能带来的影响（）

A.影响人际关系B.降低工作学习效率C.影响决策质量D.促

进个人成长

答案：ABC

9.表达情绪的健康方式有（）

A.坦诚沟通B.通过艺术创作表达C.摔打物品D.参加团体活

动分享

答案：ABD

10.影响情绪产生的外部因素有（）

A.他人评价B.天气变化C.社会事件D.家庭氛围

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.情绪只有消极的，没有积极的。（）

答案：错误

2.人在愤怒的时候，完全无法控制自己的行为。（）

答案：错误

3.经常压抑情绪对身体健康没有影响。（）

答案：错误

4.情绪管理就是要让自己一直保持平静。（）

答案：错误

5.一个人的情绪很容易受到周围人的影响。（）