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十二经络保养时间及主要穴位

十二经络作用表

时间经脉

平时阳经.议时萝卜床睡情.利干骨髓港rfOc

书时经.此时易脏修育的时间C________

窗时肺经.呼吸运作易柱的时.4时脉搏昌

加时大肠经.要扇床喝水,大肠蠕动阡腐.

局时胃经,胃曷活跃.此时一定要吃早餐.

巳时脚经.过时要名喝水•慢慢饮.计胭脏

午时心经.此时要保持心情舒畅,适当休息

未时小肠经.小肠最活跃的时候.故午餐应

由时膀胱经.腾胱最活跃的时候.适合名喝」

西时肾经.话今休息C

戌时心句经.话官散步.心脑神经最活跃.

亥时二隹经.保持心墙平静C

十二经络主要穴位

1.十二经络主要穴位手太阴肺经

功能：肺主咳嗽、心烦、掌中热。

预防及主治疾病：呼吸系统疾病、各种急慢性气（管、

支气管炎）、五官病、急慢性扁桃体炎、流鼻血。其它:

经络所经过的关节障碍、肌肉酸痛。

走向：由头走手，起始于中府穴，结束于少商穴。

中府穴：胸骨旁开六寸，中在这里就是中气的意思，什

么是中气，中气是指脾肺之气。中府是脾肺之气汇聚的

地方，可以兼治脾肺的两脏之病。治疗气不足、腹胀、

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消化不良、水肿等。脾的运化不好就会水肿，另外一方

面可以治疗水肿。

天府穴：腋横纹下三寸。鼻气通于天，肺开窍于鼻，可

治疗过敏性鼻炎。

尺泽穴：肘横纹外侧。是原穴尺暗指肾，则指雨露、滋

润，五行上来讲，肺属金，这个位置属水，金生水，也

是指补的意思。尺泽是补肾的穴位，可治疗高血压、哮

喘（因为可降逆气）。

孔最穴：腕横纹上七寸。主管所有毛孔、孔洞。是治流

鼻血、痔疮的要穴。对感不出汗起到发汗的左右。是

肺经的一个鄱穴。是治疗急性病，急性咳嗽、急性咽喉

痛的要穴。

列缺穴：两个合谷相对，食指下边的凹陷处。治疗小儿

遗尿、偏头痛、外感风寒引起的头痛、落枕等。头项寻

列缺。

经渠穴：槎骨径突外侧推。治大便不畅，可以推小臂,

还有从大肠经的腕处用力推至商阳穴。

太渊穴：腕横纹处，肺经的原穴，是大补穴，脉之会穴。

鱼际穴：大鱼际外侧。属火穴，治疗咳嗽、喘促、心中

烦热、小孩积食症。

少商穴：食指外侧，治疗咽喉的要穴。咽喉痛，用三棱

针扎少商穴，挤出一滴血，喉咙就不痛了。.

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2.十二经络及主要穴位之手明阳大肠经

功能：L打通大肠经，有效防止皮肤病。

2：可以增强人体的阳气，把多余的火气去掉。

3：有很好的通便效果。

走向：由手走头，起始于商阳穴，结束于迎香穴。

商阳穴：食指外侧，调节便秘。

合谷穴：强壮穴，主要作用就是止疼。面部的疼痛三（

叉神经痛、面部痉挛）、牙痛右（牙痛掐左合谷、左牙

痛掐右合谷，配合掐下耳垂贴面部疼痛点，右牙痛掐右

耳，左牙痛掐左耳）。

温流穴：是大肠经的鄱穴，是补阳气用的。

曲池穴：肘横纹最外端。降血压的作用、治疗皮肤病、

有通便的效果。是大肠经的合穴，合穴治脏腑，所以他

可以治疗腹部的疾患、有通大便的功效。

肩鹘穴：手伸平后，肩部有个窝。肩鹘穴是最容易受风

寒的，睡觉的时候最好穿上短袖。.

迎香穴：通鼻窍的功效