读《幸福人生的方法》心得.docVIP

读《幸福人生的方法》心得

从古至今，人们都一直在思考：幸福是什么？但遗憾的是，时至今日，幸福仍然是一个“每人都知道其含义，但无人能精确定义”的概念。芸芸众生，谁能准确地为幸福定义？似乎一千个人就有一千个独特的理解，每个人都有自己的幸福坐标。生活拮据时觉得丰衣足食是幸福；病魔缠身时觉得无病无灾是幸福；失去时觉得拥有是幸福……一直以来，对于幸福有着各种各样的定义，综合起来大致有两种基本类型：快乐论与实现论。快乐论认为，幸福就是快乐的主观心理体验。人的一生都在追求幸福，不管是现在的幸福，还是将来的幸福；不管是物质的享受，还是精神的享受。追求快乐，避免痛苦是人类的本性。

有人做过这样一个实验：把一个电极安装在小老鼠的大脑中，电极的连接点可刺激鼠脑产生“愉快”的情感。电极由一个小老鼠够得着的踏板启动，偶然之中，小老鼠踩到了踏板，体会到了一次“愉快”的情感。只一次就变得一发而不可收，小老鼠不停地去踩踏板，一天要踩上几千次。寻求愉快的情感是一种强劲的推动力。老鼠如此，人更是如此。因为人的情感更丰富，对人行为的控制力更强。

《幸福人生的方法》作者张玲通过这本书阐述了获取幸福，往往就在一念之间。幸福是需要我们用一生来思考的主题，每个人都必须以某种方式实现幸福，此书融合人生幸福体验和感悟，结合现代人在追求幸福时的困扰，从不同的视角阐述了幸福的意义和价值，耐人寻味，启迪心智。

仔细阅读《幸福人生的方法》悉心品味，提升心灵的感受能力，树立积极的人生态度。并能从中体悟到幸福的真谛，找到属于自己的幸福。这是一本福至心灵的书，也是一本可以改变人生、终生受益的书。其实，幸福就在我们身边，只要我们从“心”开始，了解自我，超越自我，就可以掌握开启幸福之门的钥匙。

“真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。”快乐不只是生活的一种境界，更是一种心情。内心充满快乐的人一定是幸福的，困扰永远无法将他们束缚。快乐可以创造人生的幸福，驾驭好快乐，就可以把平淡的生活经营得绚烂夺目。人生不可能时时处处充满快乐，那么，怎样做才能使自己的快乐最大化呢？

《幸福人生的方法》从人的心态、情绪、健康、家庭、金钱等生活中的各个方面做了全面的解析，帮助读者破解心灵的快乐密码，成就美好的幸福人生！

作者提倡用快乐心态看世界，幸福就在不远处，在平平淡淡中营造快乐生活，给自己画一条幸福的底线，快乐是心的选择。快乐是一壶水，痛苦是一杯茶，乐观面对生活，找一粒快乐的种子释放心灵，快乐无须太多理由。当生活充满热情，快乐就是精神的归属打开心灵之窗，让阳光照进来凡事不妨多往好处想，提升生活的幸福指数多给自己一些鼓励，离负面情绪走近快乐生话焦虑是腐蚀好情绪的细菌得到要淡然，失去应坦然不要让犹豫囚禁了你消极可能会摧毁一切，一定要学会原谅自己找到自信，把自卑踩在脚下放下悲伤的行囊，坚信自己是最好的。冲出虚荣的华丽樊笼，猜疑是心灵无形的枷锁走出自私的狭隘空间，

来无尽的痛苦。要想得到幸福，就得有合理的方法。消除不幸福的因缘建立幸福的人生，首先要消除不幸福的因素。错误的认识，颠倒的观念：如不信因果，胡作非为；或不了无常，执著永恒等。强烈的我执：以自我为中心，去面对世间的一切；或执著自己拥有的一切为我，如执身为我、执名为我、执财富为我等。贪嗔痴：假如让这些烦恼支配自己的人生，就会害已害人。不善的行为：种不善因，招感苦果。这些都是造成人生不幸福的因素。假如希望拥有幸福的人生，就应该努力地消除它。

无所得、不受有漏的世间，必然会存在种种不幸。可是有时面对同样的环境，人们痛苦的程度却不一样，这是为什么呢？世间的不幸，因为你在意了，才会对你构成伤害；假如你不在乎，天大的不幸也没什么了不起的。摆脱个人的情绪，正确认清人生的现实，观诸法空、无所得，就能坦然的面对人生的不幸。

广种福田──行善，幸运与不幸，都有它的因缘因果。幸福人生的获得：不种不幸之因，就是摆脱各种造成人生不幸的因缘。广种幸福之因。多行善事，如修十善等，开发生命中幸福快乐的源泉，就能得到无穷无尽的幸福。

生活简单、思想单纯现在的都市人，大多觉得活的很累，原因是什么呢？社会太复杂了，生活太复杂了，心理太复杂了。身体的疲惫，睡上一觉就能解决，如果思想太复杂了，想睡都睡不着。人类的痛苦有身苦与心苦，身体有痛苦的人只是少数，而心理上存在痛苦的人是普遍的。复杂的社会、复杂的生活，使人活得很累；而复杂的思想，会滋生种种烦恼、妄想。相反生活简单、思想单纯，使人轻松、自在。

知足，幸福是一种感觉，一个人只有当他自己觉得幸福的时候，那才是幸福的；相反他自己不觉得幸福，你能说他幸福吗？获得幸福感，知足是一种廉价的方式。一个贪得无厌的人，既使拥有再多的财富、再高的地位，总是不满足，生不起幸福感