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第1篇
【视频开头】
画面：阳光明媚的校园，学生们在操场上欢快地奔跑、跳跃。
旁白：亲爱的同学们，大家好！在这美好的校园时光里，运动是我们生活中不可或缺的一部分。为了让大家在运动中安全、健康地成长，今天，我们为大家带来了一期校园运动安全教育短片。
【第一部分：运动前的准备】
画面：学生们在运动前做准备活动。
旁白：运动前，充分的准备活动是必不可少的。它可以预防运动损伤，提高运动效果。
1.热身运动
-跳绳：可以活动全身关节，提高心率。
-跑步：慢跑几分钟，让身体逐渐适应运动强度。
-压腿：活动腿部肌肉，预防拉伤。
2.紧张肌肉
-拉伸肌肉：全身各部位肌肉都要
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