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大学二年级芭蕾基训教案

一、课程信息

课程名称：芭蕾基础训练（第三学期）

授课对象：大学二年级舞蹈专业学生

总学时：64学时

授课教师：XXX

授课时间：XXXX年XX月XX日

二、教学目标

（一）知识与技能目标

1.巩固与加强第一学年所掌握的芭蕾基本功，提升动作的规范性、稳定性与协调性。

2.系统学习芭蕾中间（Center）部分的训练内容，初步掌握旋转（Tours）和各类跳跃（Allegro）的基本方法和技巧。

3.通过复杂的组合练习，锻炼学生灵活自如地完成动作转换的能力，提高舞蹈表现力。

（二）过程与方法目标

1.采用示范讲解法、分解练习法和完整练习法相结合的教学方式，引导学生循序渐进地掌握技术要领。

2.鼓励学生在练习中主动思考，培养科学的训练方法和自我纠错能力。

3.通过小组合作与展示，促进学生间的学习交流与共同进步。

（三）情感态度与价值观目标

1.培养学生严肃认真、刻苦钻研的学习态度，以及不畏艰难的意志品质。

2.在训练中感受芭蕾艺术的魅力，提升艺术修养和审美情趣。

3.增强团队合作精神，树立积极向上的学习风气。

三、教学重难点

（一）教学重点

1.身体重心的稳定与灵活转移。

2.旋转练习中对“留头甩头”技巧的掌握。

3.中跳（MiddleAllegro）和大跳（GrandAllegro）组合的协调性与爆发力。

（二）教学难点

1.在连续旋转中保持身体的垂直与平衡。

2.大跳动作在空中的姿态规范与落地控制。

3.复杂组合中音乐与动作的精准配合。

四、课时安排（以单次课2学时为例）

（一）准备活动（10分钟）

（二）把上练习（Barre）（40分钟）

（三）中间练习（Center）（35分钟）

（四）放松与总结（5分钟）

五、教学过程

（一）准备活动

1.地面素质训练

（1）勾绷脚、环动脚腕、活动脚趾。

（2）腹肌与背肌的控制练习。

（3）胯部、腿部韧带的拉伸。

（二）把上练习（Barre）

1.Plié（蹲）

（1）一位、二位、四位、五位的Demi-plié和Grand-plié组合，配合手臂Portdebras的练习，强调动作的连贯与呼吸的配合。

2.BattementTendu（擦地）

（1）从一位和五位开始，向前、旁、后三个方向的BattementTendu组合，加入1/4和1/2脚尖划圈的练习，注重脚下力量和速度。

3.BattementJeté（小踢腿）

（1）五位开始的快速BattementJeté组合，练习脚踝的爆发力与灵活性。

4.RonddeJambeàTerre（划圈）

（1）Endehors（向外）和Endedans（向内）的组合，配合Portdebras，强调支撑腿的稳定性与动力腿的开度。

5.BattementFondu（单腿蹲）

（1）配合45度伸腿的Fondu组合，练习双腿同时弯曲和伸直的协调性。

6.BattementFrappé（敲击）

（1）单、双敲击组合，训练小腿的快速反应能力和力量。

7.Adagio（慢板控制）

（1）Développé（控制抬腿）和Attitude等动作组合，锻炼腿部控制能力、延伸感和身体平衡。

8.GrandBattementJeté（大踢腿）

（1）加强腿部力量、爆发力及身体协调性的练习。

（三）中间练习（Center）

1.Adagio（慢板）

（1）延续把上Adagio的训练内容，脱离把杆进行身体重心的控制练习，如Promenade（移重心步行）。

2.Tours（旋转）

（1）从四位和五位准备的Pirouetteendehors（向外转）和Pirouetteendedans（向内转）的单一练习。

（2）学习Cha?nés（行进转），练习连续、快速旋转的技巧。

3.PetitAllegro（小跳）

（1）Sauté（小跳）、Changement（换脚跳）、échappé（分腿跳）等基本跳跃的组合。

（2）学习Assemblé（并腿跳）和Jeté（甩腿跳），注重动作的轻巧和节奏的准确。

4.GrandAllegro（大跳）

（1）学习GrandJeté（大跳）、Pasdechat（猫跳）等，初步掌握大跳的起跳、空中姿态和落地技巧。

（四）结束部分

1.Révérence（谢幕）

（1）通过优美的谢幕动作，培养学生良好的艺术礼仪。

2.放松与总结

（1）进行针对性的肌肉拉伸与放松，缓解身体疲劳。

（2）教师对本次课的重点、难点进行总结，并对学生的表现进行点评，布置课后练习内容。

六、教学反思

本节课的设计旨在巩固学生的基础能力之上，系统地引入中间部分的训练，特别是旋转和跳跃技巧的初步学习。教学过程中应密切关注学生的个体差异，对于掌握较慢的学生给予及时的个别辅导。同时，要强调音乐在芭蕾训练中的重