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体育条例题库及答案

一、单项选择题

1.以下哪种运动项目不属于有氧运动？A.慢跑B.游泳C.100米短跑D.骑自行车

【答案】C

2.正常成年人的心率范围是每分钟多少次？A.50-70次B.60-100次C.70-110次D.80-120次

【答案】B

3.体育锻炼中，“极点”现象常出现在哪种运动过程中？A.短跑B.中长跑C.跳远D.篮球

【答案】B

4.下列属于篮球基本技术的是？A.垫球B.传球C.扣球D.滑步

【答案】B

5.决定跑速的主要因素是？A.身高和体重B.步长和步频C.耐力和力量D.协调性和灵活性

【答案】B

6.以下哪种食物富含蛋白质，对体育锻炼后恢复体力有帮助？A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.巧克力

【答案】C

7.体育锻炼对心理健康的积极影响不包括？A.缓解压力B.提高智力C.增加焦虑感D.增强自信心

【答案】C

8.奥运会每几年举办一届？A.2年B.3年C.4年D.5年

【答案】C

9.立定跳远主要测试的是学生的？A.速度B.力量C.协调性D.爆发力

【答案】D

10.下列不属于体育游戏特点的是？A.趣味性B.竞技性C.安全性D.随意性

【答案】D

二、多项选择题

1.下列属于力量训练方法的有？A.俯卧撑B.仰卧起坐C.深蹲D.引体向上

【答案】ABCD

2.运动损伤的预防原则包括？A.做好准备活动B.合理安排运动负荷C.掌握正确技术动作D.加强自我保护

【答案】ABCD

3.以下哪些属于田径项目？A.跳高B.铅球C.乒乓球D.1000米跑

【答案】ABD

4.体育锻炼对身体机能的影响有？A.提高心肺功能B.增强肌肉力量C.改善柔韧性D.降低免疫力

【答案】ABC

5.篮球比赛中，常见的犯规动作有？A.打手犯规B.阻挡犯规C.走步D.二次运球

【答案】AB

6.适合小学生的体育游戏有？A.老鹰捉小鸡B.接力赛跑C.跳皮筋D.拔河比赛

【答案】ABCD

7.体育与健康课程的目标包括？A.运动参与B.运动技能C.身体健康D.心理健康与社会适应

【答案】ABCD

8.下列关于运动呼吸的说法正确的是？A.跑步时应尽量用鼻子呼吸B.剧烈运动后不要马上大量饮水C.游泳时呼吸要有节奏D.运动中憋气有助于提高成绩

【答案】ABC

9.下列属于团队运动项目的有？A.足球B.排球C.羽毛球单打D.篮球

【答案】ABD

10.体育锻炼中的医务监督包括？A.自我监督B.定期体检C.运动疲劳恢复D.运动损伤治疗

【答案】ABCD

三、判断题

1.运动前不做准备活动，也不容易受伤。（×）

2.只要经常参加体育锻炼，就可以不注意饮食健康。（×）

3.篮球比赛中，进攻方球员可以在三秒区内停留任意时间。（×）

4.长期坚持体育锻炼能提高身体的抵抗力。（√）

5.跑步时步伐越大越好，这样速度一定快。（×）

6.柔韧性训练可以在运动后进行，有助于放松肌肉。（√）

7.体育游戏只能在体育课上进行。（×）

8.进行力量训练时，重量越大越好，次数越少越好。（×）

9.运动中如果出现肌肉拉伤，应立即热敷。（×）

10.参加体育活动有助于培养团队合作精神。（√）

四、简答题

1.简述运动前进行准备活动的重要性。

准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，使身体各器官系统预先得到活动，为即将进行的剧烈运动做好机能上的动员和准备。可以克服内脏器官的生理惰性，提高心血管系统和呼吸系统的功能，使肺通气量及心输出量增加，心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张，工作肌能获得更多的氧。还能预防运动损伤，通过准备活动，可使体温升高，降低肌肉的粘滞性，增强肌肉弹性和伸展性，提高关节灵活性，防止运动损伤。

2.请列举三种提高学生身体素质的体育锻炼方法，并简要说明。

一是跑步，跑步能有效提高心肺功能和耐力，可根据学生身体状况安排不同距离和速度的跑步训练。二是跳绳，跳绳能锻炼协调性、节奏感以及腿部力量，可单人跳、多人跳，设定不同的时间和次数。三是俯卧撑，主要锻炼上肢、胸部及腹部肌肉力量，可从简单的跪姿俯卧撑开始，逐渐过渡到标准俯卧撑，根据学生体能调整数量。

3.简述体育游戏在体育教学中的作用。

体育游戏能激发学生对体育课的兴趣，使学生更积极主动参与到