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大学体育教程——理论篇潘志翔课后习题答案解析.pdf

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    第一章体育与健康概述

    简答题

    1.综上所述，请描述一下自已的身体状态处于怎样的健康水平。

    亚健康状态。

    2.自己的哪些行为影响了身体健康?

    1.心理-社会因素

    机体长期处于高压力《含各种重大生活事件)中，人的一生中各年段都面临不同的压力。由

    于压力的大小、性质不同，加上每个人对压力的耐受性不一样，久而久之，这些心理的压力

    就会对机体有关脏器产生不同影响。其中对神经、免疫、胃肠、心血管及内分泌等系统的影

    响较大，因而亚健康表现出上述相应系统的症状也比较多见。

    2.饮食结构不合理

    高热量、高脂肪、高蛋白饮食造成超体重、高血脂、高血黏度

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