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滑雪讲解考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.滑雪时常用的停止方法“犁式制动”，双脚应呈什么形状？

A.平行B.内八C.外八D.随意

答案：B

2.初学者选择滑雪板长度一般是？

A.低于自己身高5-10厘米

B.与自己身高相同

C.高于自己身高10-15厘米

D.高于自己身高20厘米以上

答案：A

3.双板滑雪基本站姿中，膝盖应？

A.伸直B.微微弯曲C.大幅度弯曲D.随意状态

答案：B

4.滑雪镜的主要作用不包括？

A.防风B.防紫外线C.装饰D.防雪盲

答案：C

5.单板滑雪起源于20世纪多少年代？

A.50年代B.60年代C.70年代D.80年代

答案：B

6.滑雪服的材质特点不包括？

A.防水B.透气C.厚重D.防风

答案：C

7.双板滑雪中，想向左转弯，重心应？

A.向右B.向左C.不变D.随意移动

答案：B

8.滑雪前热身活动不包括？

A.头部转动B.手腕脚踝活动

C.俯卧撑D.弓步压腿

答案：C

9.以下哪种是滑雪时正确的摔倒姿势？

A.用手撑地B.臀部先着地

C.背部直接着地D.正面扑地

答案：B

10.高山滑雪比赛项目不包括？

A.滑降B.大回转C.跳台D.超级大回转

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.滑雪装备包含以下哪些？

A.滑雪板B.滑雪鞋C.头盔D.护腕

答案：ABCD

2.双板滑雪的基本技术有？

A.直滑降B.犁式转弯C.平行转弯D.跳跃

答案：ABC

3.滑雪场地一般分为？

A.初级道B.中级道C.高级道D.专业道

答案：ABC

4.选择滑雪鞋时需要考虑？

A.合脚程度B.硬度C.款式D.品牌

答案：AB

5.滑雪时预防受伤的措施有？

A.做好热身B.佩戴护具

C.遵守场地规则D.随意尝试高难度动作

答案：ABC

6.单板滑雪的主要玩法类型有？

A.公园玩法B.高山玩法C.平花玩法D.速降玩法

答案：ABC

7.滑雪镜选择时需要注意？

A.防雾性能B.颜色C.与头盔的适配性D.价格

答案：ABC

8.滑雪时可能遇到的风险有？

A.摔倒受伤B.冻伤C.雪盲D.器材损坏

答案：ABCD

9.滑雪服的颜色选择建议？

A.鲜艳B.暗淡C.与雪区分明显D.随意

答案：AC

10.滑雪前了解场地信息包括？

A.雪道分布B.场地营业时间

C.有无救援设施D.场地收费标准

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.滑雪时穿得越厚越好。（）

答案：×

2.初学者可以直接上高级雪道体验。（）

答案：×

3.滑雪鞋越宽松越好穿。（）

答案：×

4.单板滑雪比双板滑雪更容易入门。（）

答案：×

5.滑雪前不需要进行拉伸运动。（）

答案：×

6.滑雪镜镜片颜色对视线没有影响。（）

答案：×

7.双板滑雪时，身体重心应始终保持在脚掌上。（）

答案：√

8.滑雪过程中感觉不适可以立即停下。（）

答案：√

9.滑雪服只要好看就行，不用考虑功能性。（）

答案：×

10.学习滑雪必须请教练。（）

答案：×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述双板滑雪直滑降的要点。

答案：双脚平行，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心前倾，保持均匀速度，眼睛平视前方，控制好身体平衡。

2.单板滑雪如何穿戴固定器？

答案：将单板平放在地，先把前脚掌放入前固定器，扣好绑带；后脚跟对准后固定器，用力踩下，扣紧绑带，调整到合适松紧度。

3.滑雪时摔倒后怎样安全起身？

答案：如果是向前摔倒，先双手撑地，慢慢抬起上半身；向后摔倒则先翻身侧卧，再用手臂支撑身体慢慢站起，避免二次受伤。

4.选择滑雪头盔的注意事项有哪些？

答案：要选择尺寸合适、佩戴舒适的，具有良好的缓冲性能，通风透气，且与滑雪镜适配，确保佩戴稳固，能有效保护头部。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论滑雪运动对身心健康的益处。

答案：对身体，能锻炼肌肉、提高平衡能力和心肺功能。对心理，可缓解压力，增强自信，在挑战中获得成就感，让人心情愉悦。

2.谈谈如何在滑雪场地文明