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目录壹活动概述贰高血压基础知识叁高血压的诊断肆高血压的治疗伍高血压的预防陆活动反馈与总结

活动概述第一章

活动目的倡导健康生活鼓励大众采取健康生活方式，预防和控制高血压。普及高血压知识提高公众对高血压的认识和重视程度。0102

参与人员包括医生、护士，提供专业指导。医护人员活动主要面向高血压患者进行知识普及。高血压患者协助活动组织，促进社区健康宣传。社区志愿者

活动时间地点本次培训活动于上周六举行活动时间活动地点设在市健康中心大厅活动地点

高血压基础知识第二章

定义与分类血压≥140/90mmHg高血压定义原发与继发高血压分类

发病机制交感神经过度活动神经机制肾性水钠潴留肾脏机制激素机制肾素系统激活

高血压的危害增加心脏病、中风等心血管疾病风险。心血管疾病高血压可影响眼底血管，导致视力下降甚至失明。视力受损长期高血压可导致肾脏功能受损，引发肾病。肾脏损害

高血压的诊断第三章

血压测量方法用血压计测上臂血压，判断标准值。常规血压测量24小时监测，评估血压波动，辅助确诊。动态血压监测

诊断标准收缩压≥140或舒张压≥90mmHg为高血压。血压测量值轻度、中度、重度及单纯收缩期高血压，依据血压值细分。分级标准

常见误区一次偏高即确诊一次体检血压偏高不能确诊为高血压，需非同日多次测量。无症状即无害高血压无症状不代表无害，长期损害心脑肾等重要器官。

高血压的治疗第四章

生活方式调整早睡早起，避免熬夜，劳逸结合。规律作息低盐低脂，多摄入果蔬，控制钠盐摄入。饮食调整

药物治疗原则根据病情选药，因人而异。长效药为主，必要时联合用药。个体化治疗优先长效联合

治疗过程中的注意事项低盐低脂饮食，适量运动，戒烟限酒。改善生活方式遵医嘱服药，不擅自增减药量。按时按量服药

高血压的预防第五章

预防策略倡导低盐低脂饮食，增加蔬果摄入，减少高血压风险。健康饮食鼓励定期适量运动，控制体重，降低血压水平。规律运动

高危人群识别高龄、家族有高血压史者易发。年龄与遗传高盐饮食、肥胖、缺乏运动者风险高。生活习惯糖尿病、肾病患者需特别注意高血压风险。疾病因素

定期体检的重要性定期体检能及早发现血压异常，预防高血压发生。及早发现隐患01对于已患高血压者，定期体检可监控治疗效果，调整治疗方案。监控治疗效果02

活动反馈与总结第六章

参与者反馈大多数参与者对培训内容表示满意，认为信息实用且易于理解。满意度调查部分参与者提出增加互动环节和实践操作，以加深理解和记忆。改进建议

活动效果评估参与者积极互动，提问环节热烈，显示出高度兴趣。参与度反馈通过现场测试，大部分参与者对高血压知识有了更深入的理解。知识掌握情况

后续改进措施增加高血压防治知识普及，提高公众健康意识。加强健康教育根据参与者反馈，调整活动形式，提升互动性和趣味性。优化活动形式

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