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游泳知识竞赛试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.标准比赛游泳池长度是（）

A.25米B.50米C.75米D.100米

2.游泳时最常见的肌肉痉挛是（）

A.腹肌痉挛B.小腿痉挛C.上肢痉挛D.颈部痉挛

3.正规蛙泳蹬腿动作应该是（）

A.蹬、夹、收B.收、蹬、夹C.夹、收、蹬D.收、夹、蹬

4.自由泳两臂划水的配合，通常采用（）

A.同时划水B.前交叉C.中交叉D.后交叉

5.游泳时呼吸的正确方式是（）

A.用嘴吸气，用嘴呼气B.用嘴吸气，用鼻呼气

C.用鼻吸气，用嘴呼气D.用鼻吸气，用鼻呼气

6.参加剧烈游泳运动后，应该（）

A.立即大量饮水B.马上洗冷水澡

C.慢跑或慢走一段时间D.直接坐下休息

7.哪种泳姿是四种竞技泳姿中速度最快的（）

A.蛙泳B.仰泳C.蝶泳D.自由泳

8.游泳前热身活动一般需要（）

A.3-5分钟B.5-10分钟C.10-15分钟D.15-20分钟

9.以下哪种不是游泳时预防溺水的措施（）

A.了解泳池深浅B.独自前往深水区

C.做好热身D.佩戴好救生设备

10.出发台上出发技术最好的是（）

A.抓台式B.蹲踞式C.摆臂式D.以上都不对

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.游泳时需要佩戴的装备有（）

A.泳衣B.泳帽C.泳镜D.耳塞

2.游泳运动对身体的好处包括（）

A.增强心肺功能B.塑造良好体型

C.提高关节灵活性D.增强免疫力

3.常见的游泳转身技术有（）

A.平转身B.前滚翻转身C.侧滚翻转身D.后滚翻转身

4.游泳时遇到抽筋，正确的处理方法有（）

A.保持冷静B.用力拉伸抽筋部位

C.呼叫救生员D.马上上岸

5.自由泳的技术要点包括（）

A.身体姿势B.手臂划水C.腿部动作D.呼吸配合

6.游泳场馆的安全设施一般有（）

A.救生员B.救生圈C.警示标识D.急救设备

7.蝶泳的动作特点有（）

A.两臂同时划水B.腿部上下打水

C.身体波浪起伏D.呼吸与划水配合紧密

8.以下哪些情况不适合游泳（）

A.感冒发烧B.皮肤有伤口C.饭后立即游泳D.饮酒后

9.游泳训练可以提高的身体素质有（）

A.力量B.速度C.耐力D.协调性

10.仰泳的出发方式有（）

A.水中出发B.出发台出发C.跳台出发D.蹬壁出发

三、判断题（每题2分，共10题）

1.游泳时可以在没有大人陪同下独自去水库游泳。（）

2.蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力。（）

3.自由泳比赛中可以采用任何泳姿。（）

4.游泳前不用做热身运动，直接下水就行。（）

5.仰泳时身体要保持水平仰卧姿势。（）

6.蝶泳打水时双腿应同时用力。（）

7.佩戴泳镜可以有效防止泳池水对眼睛的伤害。（）

8.游泳过程中感觉身体不适，应继续坚持游完。（）

9.正规游泳比赛中，个人混合泳的泳姿顺序是蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。（）

10.饭后半小时就可以去游泳。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述游泳前热身的重要性。

答：可提高身体温度，使肌肉更灵活，提升关节活动度，增强心血管系统功能，预防运动损伤和肌肉痉挛，让身体更快适应游泳运动强度，提升运动表现。

2.自由泳手臂划水分为哪几个阶段？

答：分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂五个阶段。入水要轻，抱水逐渐加速，划水产生主要推进力，出水连贯，空中移臂放松。

3.游泳时如何预防溺水？

答：选择有安全保障场所，了解水域情况；做好热身；不独自前往危险区域；佩戴合适救生设备；遵循泳池规定，有不适及时上岸。

4.简述蛙泳呼吸与腿部动作的配合要点。

答：腿部动作是收腿、翻脚、蹬腿、夹腿。呼吸配合为：蹬腿结束后，头部上升准备吸气，收腿时开始呼气，翻脚时头部入水，蹬腿时完成呼气。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论不同泳姿对身体锻炼的侧重点有哪些不同？

答：蛙泳侧重锻炼腿部力量和心肺功能；仰泳可锻炼背部肌肉和颈部力量；蝶泳对上肢、腰腹力量要求