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工作休息间隔要求
工作休息间隔要求
一、工作休息间隔要求的理论基础与科学依据
工作休息间隔要求是现代劳动保护体系的重要组成部分，其理论基础源于人体生理学、心理学及劳动效率研究的综合成果。科学研究表明，连续工作会导致注意力下降、疲劳积累，进而影响工作效率与健康。合理的休息间隔能够缓解肌肉紧张、恢复认知功能，并降低职业病的发生风险。
（一）生理学视角下的休息必要性
人体在持续工作状态下，肌肉、关节和神经系统会因重复性动作或静态负荷产生疲劳。例如，长时间保持坐姿可能导致腰椎压力增大，而高频次的手部操作可能引发腕管综合征。研究表明，每30分钟进行短暂的身体活动（如站立、伸展）可有效改善血液
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