心理健康常识题库及答案.doc

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心理健康常识题库及答案

一、单项选择题(每题2分,共10题)

1.当你感到焦虑时,以下哪种方法最有助于缓解焦虑情绪?()

A.暴饮暴食B.运动C.独自生闷气D.熬夜

答案:B

解析:运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质,帮助放松身心,缓解焦虑。暴饮暴食、独自生闷气、熬夜都不利于缓解焦虑,还可能加重不良情绪。

2.健康的心理状态不包括以下哪一项?()

A.情绪稳定B.能正确认识自己C.人际关系紧张D.适应环境

答案:C

解析:人际关系紧张不属于健康心理状态,健康心理应能与他人和谐相处。情绪稳定、正确认识自己、适应环境都是健康心理的表

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