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春天助长高的推拿方法
春季阳气升发,万物生长,儿童新陈代谢旺盛,此时配合推拿手法刺激经络穴位,可促进骨骼发育。中医认为肾主骨、脾主肌肉、肝主筋,通过调理脏腑功能,改善气血循环,有助于骨骼生长。
足三里位于膝盖外侧凹陷下三寸,胫骨前嵴外一横指处。家长用拇指指腹以画圈方式按压,顺时针揉动五十次,再逆时针揉动五十次。该穴位属足阳明胃经,能健脾和胃,促进营养吸收,为骨骼生长提供物质基础。揉动时力度适中,皮肤微红发热即可。
涌泉穴在足底前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用大鱼际快速摩擦该区域,至足底有明显温热感,每日早晚各操作三分钟。此穴属足少阴肾经,刺激此处可引火归元,增强肾气
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