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体育高考试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.100米跑的起跑姿势一般采用（）

A.站立式B.蹲踞式C.半蹲式

2.篮球比赛中，3分线外投中一球得（）分

A.1B.2C.3

3.以下属于有氧运动的是（）

A.跳远B.游泳C.铅球

4.正常成年人的心率范围是（）

A.60-100次/分钟B.80-120次/分钟C.100-140次/分钟

5.体育锻炼对肌肉的影响是（）

A.肌肉变粗B.肌肉变细C.无变化

6.标准田径场跑道一圈长度是（）

A.200米B.400米C.800米

7.足球比赛中，守门员在本方罚球区内可以用（）触球

A.手B.脚C.头

8.以下哪种不属于体操项目（）

A.自由体操B.跳马C.标枪

9.发展柔韧素质的方法是（）

A.俯卧撑B.压腿C.深蹲

10.奥运会每（）年举办一届

A.2B.3C.4

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于球类运动的有（）

A.排球B.羽毛球C.乒乓球D.网球

2.体育锻炼的基本原则包括（）

A.循序渐进B.持之以恒C.全面发展D.适量运动

3.下列属于田径田赛项目的有（）

A.铅球B.跳远C.100米跑D.跳高

4.篮球的基本技术包括（）

A.传球B.投篮C.运球D.防守

5.运动损伤的预防措施有（）

A.做好准备活动B.掌握正确技术C.加强保护D.合理安排运动负荷

6.下列属于有氧运动项目的有（）

A.慢跑B.骑自行车C.跳绳D.举重

7.影响运动技能形成的因素有（）

A.身体素质B.心理因素C.练习次数D.教练指导

8.足球的基本战术包括（）

A.个人战术B.小组战术C.整体战术D.防守战术

9.下列属于体育比赛中常用的竞赛方法有（）

A.淘汰制B.循环制C.积分制D.混合制

10.发展力量素质的方法有（）

A.杠铃训练B.俯卧撑C.引体向上D.仰卧起坐

三、判断题（每题2分，共10题）

1.运动前不需要进行热身活动。（）

2.篮球比赛中，走步是一种违例行为。（）

3.长跑时用嘴巴呼吸比用鼻子呼吸更好。（）

4.体育锻炼可以提高人体的免疫力。（）

5.足球比赛中，守门员可以在任何位置用手触球。（）

6.柔韧性训练不需要长期坚持。（）

7.进行力量训练时，重量越大越好。（）

8.奥运会的口号是“更快、更高、更强”。（）

9.运动损伤后应立即热敷。（）

10.排球比赛中，每队上场队员为6人。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述运动中常见的生理反应及应对方法。

答：常见生理反应如极点，应对方法是适当降低运动强度、加深呼吸。还有肌肉痉挛，可反向拉伸痉挛肌肉并按摩。

2.简述篮球原地高运球的动作要领。

答：双脚分开，屈膝，球反弹高度在腰、胸之间。手指自然分开，手腕放松，用手指和指根部位按拍球的后上方。

3.简述体育锻炼对心理健康的益处。

答：能缓解压力，释放不良情绪。增强自信心，培养坚韧意志。还可改善睡眠质量，促进心理健康。

4.简述田径短跑起跑的三个阶段。

答：起跑分为“各就位”“预备”“鸣枪（跑）”三个阶段。“各就位”时运动员上起跑器；“预备”时臀部抬起；听到“鸣枪”迅速起跑。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论如何在体育锻炼中培养团队合作精神。

答：在集体项目如篮球、足球中，明确各自职责，相互配合传球、防守。尊重队友意见，遇到问题共同探讨，为团队目标努力，通过比赛等活动不断强化团队合作。

2.讨论体育高考对学生身体素质和体育素养的影响。

答：体育高考促使学生重视身体素质锻炼，激发学生主动参与体育活动。通过备考学习体育知识、技能，提升体育素养，增强健康意识和运动能力。

3.讨论如何预防运动损伤。

答：运动前充分热身，掌握正确运动技术动作，合理安排运动量和强度。运动中做好保护措施，选择合适场地器材。运动后做好放松，定期检查身体。

4.讨论体育锻炼与健康生活方式的关系。

答：体育锻炼是健康生活方式重要部分。规律锻炼可增强体质、预防疾病。与合理饮食、充足睡眠结合，能提升生活质量，保持良好精神状态，促进身心健康发展。

答案