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教练集训理论题库及答案
一、单项选择题（每题2分，共10题）
1.以下哪种训练方法能最有效提高运动员的爆发力？（）
A.长时间耐力跑B.短距离冲刺跑C.瑜伽练习D.慢节奏游泳
答案：B
解析：短距离冲刺跑能在短时间内激发肌肉快速收缩，从而有效提高爆发力。长时间耐力跑主要提升耐力；瑜伽注重柔韧性和身体平衡；慢节奏游泳对爆发力提升不明显。
2.篮球比赛中，进攻方最常用的传球方式是（）。
A.单手肩上传球B.双手胸前传球C.单手体侧传球D.背后传球
答案：B
解析：双手胸前传球动作简单、快速、准确，是篮球比赛中进攻方最常用的传球方式，
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