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中医养生保健知识汇总Reporter:XXXX
CONTENTS目录01中医养生基本理念02中医养生方法03中医养生常见误区04食疗养生05四季养生06情志养生
CONTENTS目录07运动养生08结语
中医养生基本理念01
养生的定义与意义养生的定义养生是通过合理的生活方式和习惯，达到预防疾病、增强体质、延年益寿的目的。养生的意义养生不仅关乎个人健康，也是维护家庭和社会和谐的重要因素，体现了对生命的尊重。
中医养生的哲学基础阴阳平衡中医认为阴阳平衡是健康之本，通过调整饮食、作息来维持身体阴阳的和谐。五行相生相克五行理论指导养生，如木生火、火生土，通过相生相克关系调整
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