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血脂问题两讲
“脂”多不少，如何健康（一）
2023、9、2010:00
血脂高不用太担心，80%以上的人无症状表现，不用管它。只要没有症状表现，血脂稍高不用过于恐慌。头痛、头晕，脚麻、手麻，乏力，平衡感消失、走路深一脚浅一脚，胸闷、胸痛、心慌，赶紧调血脂。
调血脂最好的方式不是吃药，要从源头上控制油脂的摄入。少油少盐，多进行有氧运动去分解脂肪、加快新陈代谢。
一、饮食、运动
饮食：少油少盐。
运动：户外有氧运动。每天保持适当时间的户外运动。不建议到健身房、无氧运动，阴天下雨天气不好时，到室内不要去人群密集的地方。
二、用药
要注意挑选，许多是药物毒副作用导致的。降压药、降糖药导致肝脏受损
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