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2025年必威体育精装版健康素养知识竞赛题库及答案

一、单选题（共20题，每题2分）

1.根据2024年《中国居民膳食指南》更新版，成年人每天应摄入的新鲜蔬菜推荐量是？

A.100-200克

B.200-300克

C.300-500克

D.500-700克

答案：C

2.关于新型冠状病毒感染后康复期的健康管理，以下哪项建议不符合必威体育精装版指南？

A.转阴后立即恢复高强度运动

B.保持每日7-9小时睡眠

C.出现持续心悸需及时就医

D.饮食注意补充优质蛋白

答案：A

3.儿童青少年近视防控的20-20-20原则是指？

A.每用眼20分钟，远眺20米外20秒

B.每用眼20分钟，闭眼休息20秒，看绿色20秒

C.每用眼20分钟，户外活动20分钟

D.每用眼20分钟，做20次眼保健操

答案：A

4.高血压患者的血压控制目标值（无合并症）必威体育精装版标准为？

A.＜130/80mmHg

B.＜140/90mmHg

C.＜150/90mmHg

D.＜160/100mmHg

答案：B（注：2023年《中国高血压防治指南》明确无合并症患者目标为＜140/90mmHg）

5.下列哪种行为最可能传播艾滋病？

A.与艾滋病患者共用餐具

B.输入被HIV污染的血液

C.蚊虫叮咬

D.握手拥抱

答案：B

6.老年人接种23价肺炎球菌多糖疫苗的最佳时间是？

A.每年3-5月

B.每年9-11月

C.感染肺炎后立即接种

D.无需特定时间，随时可接种

答案：B（秋季接种可覆盖冬季高发期）

7.关于膳食纤维的健康作用，错误的说法是？

A.促进肠道蠕动预防便秘

B.降低血液胆固醇水平

C.直接为人体提供能量

D.延缓餐后血糖上升

答案：C

8.儿童生长发育迟缓的预警信号不包括？

A.2岁仍不会说简单句子

B.1岁半仍不能独走

C.3个月能抬头

D.4岁身高低于同年龄同性别儿童第3百分位

答案：C（3个月抬头属于正常发育）

9.关于抑郁症的识别，以下哪项不符合典型症状？

A.持续两周以上情绪低落

B.兴趣减退，快感缺失

C.精力旺盛，睡眠需求减少

D.自责自罪，有自杀念头

答案：C

10.正确的七步洗手法顺序是？

A.内-外-夹-弓-大-立-腕

B.外-内-夹-弓-大-立-腕

C.内-夹-外-弓-大-立-腕

D.内-外-弓-夹-大-立-腕

答案：A

11.新型冠状病毒XBB变异株感染的高风险人群不包括？

A.65岁以上老年人

B.长期使用免疫抑制剂者

C.既往感染过奥密克戎的年轻人

D.合并糖尿病的中年患者

答案：C

12.关于保健食品的正确认知是？

A.可以替代药物治疗疾病

B.标签上必须标注蓝帽子标志

C.成分越复杂效果越好

D.儿童可随意服用

答案：B

13.成人正常心率范围（静息状态下）是？

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

答案：B

14.被猫狗咬伤后，正确的处置流程是？

A.立即包扎伤口，24小时内接种疫苗

B.用清水冲洗10分钟，不做其他处理

C.用20%肥皂水冲洗15分钟，碘伏消毒，24小时内接种疫苗

D.涂抹酒精后观察动物10天

答案：C

15.关于骨质疏松的预防，错误的做法是？

A.绝经后女性定期检测骨密度

B.每日补充钙1000-1200mg

C.长期卧床减少骨折风险

D.适当进行抗阻运动（如举哑铃）

答案：C

16.儿童发热时，正确的降温措施是？

A.体温38.5℃以下使用布洛芬

B.用酒精擦拭全身

C.多喝温水，适当减少衣物

D.包裹厚被子发汗

答案：C

17.下列哪种食物不属于高盐食品？

A.方便面（每包钠含量2000mg）

B.酱牛肉（每100g钠含量800mg）

C.新鲜黄瓜（每100g钠含量12mg）

D.腐乳（每100g钠含量5000mg）

答案：C

18.关于睡眠健康，正确的说法是？

A.熬夜后补觉能完全弥补睡眠不足

B.成年人最佳睡眠时间为22:00-6:00

C.睡前饮用咖啡有助于快速入睡

D.睡眠呼吸暂停无需治疗

答案：B

19.新型抗肿瘤药物（靶向药）的使用原则不包括？