高考前心理辅导主题班会PPT课件.pptxVIP

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;;;;;;先有节奏地缓慢吸气,一两秒钟后、张开缓慢呼出,呼气的时间要比吸气的时间长,大约是两倍左右。这对调节情绪很有帮助!;以怎样的心态对待这几天的复习与考试,对进入最佳状态关系很大。;自我质辩是心态自我调整的良方之一。有“离高考越近,便越担心自己能力”的忧虑的同学,不妨进行如下自我质辩。;通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,克服怯情(qlenuo),恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态。;;合理饮食;;;;一般监考老师一进试室就很严肃的,有的就算不很严肃,他正常的微笑也会让你很紧张,所以别害怕,你们自己保持微笑就行了。;临场紧张怎么办?;拿到试卷以后应怎么做?;;;;;;;考后注意事项;;

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