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战胜拖延症主题班会.pptx

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    战胜拖延症主题班会汇报人:高效行动力提升指南

    拖延症定义01拖延症危害02拖延症原因03克服拖延方法04成功案例分享05互动讨论环节06总结与展望07目录CONTENTS

    拖延症定义01

    概念解延症的定义拖延症是指明知任务重要却故意推迟的行为，常伴随焦虑和内疚，影响个人效率和生活质量。拖延症的常见表现拖延症表现为频繁推迟任务、找借口逃避、时间管理混乱，最终导致任务积压和压力倍增。拖延症的心理根源拖延症常源于对失败的恐惧、完美主义倾向或缺乏动力，心理障碍阻碍了行动力的发挥。拖延症的危害拖延症会导致工作效率低下、目标难以实现，甚至引发焦虑、自责等负面情绪，影响身心健康。

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