2024-2025学年高一下学期《摒弃负面消极，拥抱正能量》主题班会课件.pptxVIP

摒弃负面消极，拥抱正能量

·【班会背景】学校是社会的缩影，同学之间的沟通，学习都需要正能量的影响，但往往有些同学面临学业、考试、课程等压力，心情紧急，心理波动大，也有同学反而没有压力，懒散懈怠，没有斗志，这些状况都不利于同学的成长成才。

·【班会目标】正能量”一词是时下很流行的一个词语，它是通过激发内在潜能，使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。通过此次班会，让学生认识什么是正能量，同时将正能量传递给每位学生，让学生再次感受一下正能量的魅力，从而以更新的面貌去迎接自己学生活上的挑战。

什么是“负面消极”？第一部分

是遇到难题时的“我不行”“肯定做不好”；-是面对竞争时的“反正比不过别人”“努力也没用”；-是对待生活的“好无聊”“没意思”，对一切提不起兴趣；-是总盯着自己的缺点、别人的不足，被抱怨和焦虑包围。

“负面消极”通常是指一种与积极、正面相对立的情绪、态度或行为状态，以下是具体解释：情绪方面负面消极情绪：指人类在面对压力、挫折、不满、失望等负面事件或情境时产生的消极感官，也称负面情绪。常见的负面消极情绪有愤怒、焦虑、忧郁、厌恶、沮丧、恐惧、烦躁、生气、紧张、孤独、寂寞、失落、无助、不安和自我怀疑等。

负面情绪的“小危害”1.?影响学习：总觉得“学不会”，就会真的逃避努力，成绩慢慢下滑；2.?伤害关系：爱抱怨、常否定别人，同学会慢慢疏远，朋友越来越少；3.?困住自己：每天唉声叹气，看不到生活的美好，日子会越过越压抑。

什么是“正能量”？第二部分

正能量的由来:这是一个在2012年经常被引用的一个词。起初，在奥运火炬传递期间，很多博主在微博上发表“点燃正能量，引爆小宇宙!”和“点燃正能量，运气挡不住”的博文，之后这两句迅速被网友跟进和模仿，这两句话也成了时下网络最热门的句子。后来网友把点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来，伦敦奥运火炬成了正能量的代言物，正能量一词也借此在中国走红。

正能量是照来的一束光，是燃烧中的一把火，是无望中那一句暖心的话语，只要擅长发觉，它就无处不在。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为-个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。

什么是“正能量”？-是遇到挫折时的“再试试”“我可以”；-是看到别人进步时的“真厉害，我要向他学习”；-是对待生活的“今天也有小开心”“明天值得期待”；-是能发现自己的优点、欣赏别人的闪光，用积极心态面

正能量的“小魔力”1.?让学习更有劲：相信“能学会”，就会主动找方法，难题也能慢慢攻克；2.?让关系更温暖：多鼓励、少抱怨，同学愿意靠近，集体会更团结；3.?让生活更阳光：能在平凡日子里找到小确幸，每天都过得有盼头。

拥抱正能量第三部分

如何“赶走”负面消极？（一）-叫停“消极想法”：当心里冒出“我不行”，立刻对自己说“停！换个角度想”；-少纠结“做不到”：与其想“我肯定考不好”，不如想“我今天能背5个单词，就是进步”；-远离“负能量源”：如果有人总抱怨、打击你，礼貌保持距离，别被他的情绪带偏。

如何“拥抱”正能量？（二）-记录“小美好”：每天写一件开心的事（比如“今天同桌帮我讲题了”“食堂的饭很好吃”），积累多了会发现生活很甜；-主动“夸一夸”：夸自己“今天专注学习了1小时，真棒”，夸同学“你这道题的解法好巧妙”，赞美会让彼此都开心；-做“积极小事”：帮同学捡支笔、给老师道声谢、坚持每天运动10分钟，小事里藏着满满的正能量。

正能量倡议第四部分

·正能量“行动清单”正能量“行动清单”1.?每天早上对镜子笑一笑，说一句“今天也要加油呀”；2.?遇到难题先自己琢磨5分钟，再找老师同学帮忙，不直接说“我不会”；3.?每周至少夸3个同学，真诚说出他们的优点；4.?当情绪低落时，去操场跑两圈、听首励志的歌，或者跟好朋友聊聊天。

·班级约定：我们一起做不随便否定自己和同学，多说“试试看”“我帮你发现身边的“正能量小事”，可以在班级群里分享；-谁不小心陷入消极，大家一起拉他一把，提醒他“别灰心”。

·--班主任想对您说·高一的成长，难免有迷茫和低落，但别让消极挡住前行的路。从今天起，试着多一点微笑，多一点鼓励，多一点行动——你会发现，正能量就像阳光，不仅能照亮自己，还能温暖身边的人。愿我们都能带着正能量，在高中的每一天里，闪闪发光！。