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2025年平安心理测试题及答案

一、情绪稳定性评估（共10题）

1.最近一周，你是否有过突然感到胸口发闷、呼吸急促却找不到明确原因的情况？

A.从未发生（0分）B.1-2次（1分）C.3-4次（2分）D.5次及以上（3分）

2.当手机连续收到3条未读消息时，你的第一反应是？

A.立即逐条查看并回复（0分）B.先确认发信人再决定是否回复（1分）C.感到烦躁但仍会处理（2分）D.暂时忽略并产生“又有麻烦事”的预设（3分）

3.回忆最近一次与家人争吵，事后你需要多久才能恢复平静？

A.30分钟内（0分）B.1-2小时（1分）C.半天（2分）D.超过1天（3分）

4.面对超市结账时前方顾客突然翻找优惠券导致队伍停滞，你的身体反应是？

A.无明显反应（0分）B.轻微叹气（1分）C.心跳加速（2分）D.出现“想骂人”的冲动（3分）

5.深夜刷到社交媒体上他人展示的优质生活视频（如旅行/职场晋升），你的情绪变化是？

A.羡慕但能理性看待（0分）B.短暂失落但很快转移注意力（1分）C.持续对比自己现状产生焦虑（2分）D.引发“我什么都做不好”的自我否定（3分）

6.工作中被同事误传“推卸责任”，你会如何处理？

A.立即澄清事实（0分）B.观察后续影响再决定是否解释（1分）C.内心委屈但选择沉默（2分）D.陷入“大家都在针对我”的负面联想（3分）

7.连续三天睡眠不足6小时后，你是否出现过“看什么都不顺眼”的易怒状态？

A.从未（0分）B.偶尔（1分）C.经常（2分）D.几乎每次（3分）

8.收到快递发现商品破损，你的第一句话通常是？

A.“联系商家退换吧”（0分）B.“怎么这么不小心”（1分）C.“今天真倒霉”（2分）D.“果然什么事都做不好”（3分）

9.参加朋友婚礼时，看到同龄人已组建家庭而自己仍单身，你的心理活动是？

A.“每个人节奏不同”（0分）B.“有点孤单但相信缘分”（1分）C.“是不是我哪里有问题”（2分）D.“这辈子都不会幸福了”（3分）

10.当重要文件在电脑中意外丢失且无备份时，你首先会？

A.尝试技术手段恢复（0分）B.联系专业人员求助（1分）C.呆坐5分钟以上（2分）D.崩溃哭泣或摔东西（3分）

二、压力应对能力测试（共8题）

11.接到“三天后提交20页项目报告”的任务时，你的行动模式是？

A.当天列大纲并完成30%（0分）B.第二天开始收集资料（1分）C.最后一天熬夜赶工（2分）D.拖延至截止前2小时才启动（3分）

12.体检报告显示“甲状腺结节（3级）”，你会？

A.预约专科复查并调整作息（0分）B.百度有哪些信誉好的足球投注网站相关信息后焦虑（1分）C.向3个以上亲友反复倾诉担忧（2分）D.认为“肯定是癌症早期”（3分）

13.月中发现已超支当月预算30%，你的应对方式是？

A.立即调整后续消费计划（0分）B.用信用卡垫付并提醒自己下月节约（1分）C.假装没看到继续消费（2分）D.陷入“永远存不下钱”的绝望（3分）

14.团队合作中因成员失误导致项目延期，你的处理方式是？

A.协助补救并讨论改进方案（0分）B.私下向领导反映问题（1分）C.指责失误者“拖后腿”（2分）D.自我怀疑“是不是我管理不好”（3分）

15.连续两周加班到22点后，你会主动采取的调节措施是？

A.周末安排SPA/短途旅行（0分）B.睡前听半小时轻音乐（1分）C.靠奶茶/游戏短暂放松（2分）D.无主动调节，任其积累（3分）

16.面对“35岁职场危机”的网络讨论，你的实际行动是？

A.学习新技能/拓展副业（0分）B.关注但未行动（1分）C.偶尔焦虑但继续现状（2分）D.认为“反正都会被淘汰”（3分）

17.孩子月考成绩下滑20名，你会？

A.分析试卷找出薄弱点（0分）B.与老师沟通了解在校情况（1分）C.批评“不认真学习”（2分）D.担忧“考不上好大学人生完了”（3分）

18.租房时遇到房东临时涨租20%，你会？

A.协商无果后立即找新房源（0分）B.抱怨但继续租住（1分）C.陷入“生活成本太高”的持续焦虑（2分）D.认为“所有房东都在剥削”（3分）

三、社会支持系统检测（共6题）

19.过去一个月，你主动向亲友倾诉烦恼的次数是？

A.4次及以上（0分）B.2-3次（1分）C.1次（2分）D.0次（3分）

20.当你说“今天好累”时，最常得到的回应是？

A.“具体怎么了？我帮你分析”（0分）B.“休息一下就好了”（1分）C.“谁不累啊”（2分）D.