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重庆7月是名副其实的“火炉”（日均35℃+），但烟火气与魔幻感也达到年度巅峰！这份攻略专为高温定制，避暑与深度体验兼得，附本地人私藏玩法：
???行前必看：高温生存指南
穿衣：速干衣+防晒冰袖+空顶帽，鞋子选洞洞鞋（爬梯坎不滑）
神器：挂脖风扇、退热贴、藿香正气液（防中暑必备！）
交通：轻轨打车公交，导航用百度地图（高德在3D魔幻地形易失灵）
???7天精华路线：昼伏夜出+周边避暑
Day1-2：主城“昼伏夜出”
Day3-4：武隆地缝避暑
Day5：乌江画廊
Day6-7：山城终极体验
???Day1-2：主城核心「高温限定玩法」
住宿：解放碑/观音桥地铁站附近（方便夜游后快速回酒店）
白天（10：00-16：00躲进室内）
10：00重庆中国三峡博物馆
→免费空调！看《大三峡》环幕电影（10：30/14：30场次）
→镇馆之宝：乌杨汉阙、巴蜀青铜器
14：00来福士探索舱观景台（180元）
→270°玻璃悬廊俯瞰两江，比洪崖洞人少景更震撼
黄昏（17：00后出动）
17：30长江索道南站（提前在“胖丁旅游”预约，选南→北人更少）
19：00洪崖洞快速通道（避开人海）：
→定位“戴家巷崖壁步道”→俯拍洪崖洞全景+喝悬崖咖啡
→?千厮门大桥拍夜景（20：00亮灯，21：30前上桥）
22：00夜宵：
→?洋马儿火锅（小什字店）：巷子老火锅，配绿豆冰沙解辣
→?九村烤脑花（观音桥店）：烧烤凌晨2点仍火爆
???Day3-4：武隆避暑2日（车程2.5h）
交通：解放碑“景区直通车”直达/火车到武隆站转大巴
Day3：地心探险
天生三桥（125元）：
→天福官驿（《满城尽带黄金甲》取景地）
→?避暑点：青龙桥下瀑布区（体感直降10℃）
住宿：仙女山镇（海拔1200米，夜宿不用开空调）
美食：碗碗羊肉（张庆明家）、高山洋芋饭
Day4：仙女山草原
仙女山国家森林公园（50元）：
→小火车环草原（25元），遛马场站下车拍波浪公路
→树荫下野餐（备好零食，景区内餐贵）
返程TIP：坐17：00大巴返主城，赶21：00?两江游轮（凉风习习看夜景）
???Day5：乌江画廊+古镇人文
交通：火车到彭水（1.5h），打车至万足码头
乌江画廊游船（80元）：
→选10：00班次（避开午后暴晒），碧水丹霞如空调房
→船经“雄狮观潮”、“仙女绣花”奇石
下午：?龚滩古镇（免费）：
→1700年吊脚楼群，西秦会馆看木雕
→必吃：绿豆粉、酿豆腐
???Day6-7：山城魔幻收官
Day6：文艺老城
9：00山城步道（仁爱堂段）：
→悬崖栈道+文创小店（山城·时光里图书馆盖纪念章）
11：00湖广会馆（25元）：
→黄墙拍索道穿楼，看清代移民史展览（空调足）
15：00军哥书屋（防空洞店）：
→洞穴喝茶（5元/杯），旧书堆里寻老重庆记忆
Day7：魔幻8D暴走
9：00李子坝穿楼观景台（拍早班轻轨人少）
10：30鹅岭二厂→步行至鹅岭公园：
→瞰胜楼360°看主城（免费！视野优于南山一棵树）
14：00白象居（隐秘玩法）：
→3号楼连廊拍长江索道（带长焦）
→找《火锅英雄》同款旋转楼梯
告别餐：
→?曾老幺鱼庄（洞子店）：防空洞里吃邮亭鲫鱼
???7月专属美食清单
类别
推荐
店铺指引
解暑甜品
冰汤圆（醪糟底）
渝味道冰粉冰汤圆
凉虾（红糖薄荷味）
临江门老冰粉
夜宵王牌
蒜蓉小龙虾
老甘家小龙虾（洋河店）
江湖菜
尖椒鸡（配冰啤酒）
林中乐辣子鸡（歌乐山）
轻食之选
凉拌莴笋丝+豆汤饭
九九豆花馆
???本地人私藏贴士
交通避坑：
解放碑→洪崖洞千万别信“快速通道”收费骗局！步行10分钟即达
坐轻轨用乘车码小程序，不用买卡
免费空调据点：
钟书阁（杨家坪店）：魔幻镜面书店
光环购物公园：室内森林瀑布
暴雨备案：
7月多骤雨，备好折叠伞
遇大雨转战：重庆科技馆（互动项目多）/?北仓文创园（文艺咖啡馆）
摄影黄金时刻：
日出：6：00前到南山一棵树（门票30元）
蓝调夜景：20：30-21：00的南滨路钟楼广场
????终极提醒：
火锅点“微辣”等于外地中辣！怕辣备好唯怡豆奶解辣
预算参考：3500-5000元/人（含周边游交通，住宿中档）
重庆的夏天是冰粉与火锅的碰撞，是轻轨穿楼而过的魔幻晨光。这份攻略助你征服火炉，玩得清凉又痛快！
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