《打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法》笔记.pdfVIP

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《打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为

疗法》读书笔记

1.内容简述

本书深入浅地介绍了抑郁症的认知行为疗法(CBT),通过丰

富的案例和专业的讲解，为读者揭示了抑郁症背后的心理机制，并提

供了实用的有效治疗方法。

作者详细阐述了抑郁症的定义、症状及成因，帮助读者对抑郁症

有一个全面的认识。书中重点介绍了认知行为疗法的核心理念和技巧,

包括如何识别和改变消极思维模式、建立积极的应对策略等。

书中还结合了心理学知识和生活实例

该用户很懒，什么也没介绍

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