【课件】第一课学习生活新征程课件2025-2026学年高一开学心理健康课件.pptxVIP

学习生活新征程同学们，从容面对生活新环境、学习新征程吧!

经过中考的洗礼，你可能正在暗自庆幸升入了理想的高中，也可能因为昔日的辉煌不再而怀疑挣扎，抑或因为中考失误读了一所不甚满意的学校无法释怀……无论如何，这一切都已成为过去。只有抓住今天，以最佳状态面对新的征程，才可能让生活发生你所想要的改变。同学们，从容面对生活新环境、学习新征程吧!

你说我说01.02.03.04.目录向过去告别高中，你准备好了吗积极适应小技巧

写三条关于适应新学校的经历，该学生分享，其他人猜测哪一个是真相哪一个是谎言“两个真相一个谎言”1.我夜修的适合偷偷掉过眼泪2.我能叫出班里所有人的名字3.我进错过其他班级1.我有班级一半以上同学的微信2.我能准确说对学校每一个建筑点3.我和XXX一起出去玩过

你说我说01.PATRONE

01.小岭的故事你说我说小琳曾是初中品学兼优的尖子生，以优异成绩考入重点高中后，因高一学习任务骤增（科目增多、文理兼顾）、难度提升，短期内无法适应新环境。课堂上被老师点名答题时的紧张表现，成为她自信心受挫的导火索。她陷入自我怀疑、焦虑自卑的情绪，过去自信乐观的状态被消极心理取代，甚至对未来升学和人生前景产生绝望感，担忧自己从“优秀”跌入“平庸”的深渊。核心矛盾在于理想自我与现实适应困境的冲突，以及由此引发的心理落差危机。（书本P1-2的故事）

01.你说我说以小组为单位，每位同学说一说，在高中学习最困难的地方是什么,为什么比较困难，又是如何应对这些困难的。其他成员针对此内容说出一个应对的方法。如果小组成员都没有好的解决方法，可以在班里提出来，大家都来头脑风暴吧！

向过去告别02.PATRTOW

02.向过去告别6~8人组成一个小组，小组成员合作完成活动，小组代表在全班分享每个人匿名在纸上写出自己初中时获得的荣誉，如果彼此足够信任，也可以写出中考成绩、初中时一些令你感到无法释怀的事情等。写好后放入小组内写有“过去”字样的信封里。然后每个小组成员从中抽出一张，在小组中阅读，组员不做任何反馈。最后，由小组代表把带有成员“过去”的信封，投进写有“历史列车”的纸盒中，最后由班委负责把“历史列车”处理掉。小组讨论一下，结合自己的经历，谈一谈该活动让你想到了什么,活动过程中有哪些触动你心灵的感受。分享一下，我们应该怎样看待过去的辉煌与现在的无奈，不同的态度和做法可能产生哪些不同的成果?你最接近哪一种情况，是如何选择的?（书本P4）

高中，你准备好了吗03.PATRTHREE

03.为了迎接高中阶段的学习生活，你在心理上都做了哪些准备?请同学们回想自己初中时的学习情况，结合自己进入高中的学习感受，从以下几方面进行自我分析和评价。高中，你准备好了吗

03.我的经验单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；我的经验单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；初中高中学习动机学习态度学习目标学习方法学习效率其他方面......高中，你准备好了吗

比一比，初中和高中两栏中，你在哪些方面是有差异的?哪些方面没有变化?面对这些相同与差异，你有什么想法?打算怎样做?小分享

积极适应小技巧04.PATRFOUR

积极适应小技巧04.大家在新的学习生活环境中，有一些难以适应新环境的表现是正常的现象，关键是怎样调整自己，积极面对新的学习生活环境？01.宣泄自己的不良情绪，将注意力转向应对外部的困难。02.接受环境改变给自己带来的地位变化。03.调整自己的心态，重新客观地认识和评价自己，树立信心。改善学04.改善学习方法，减轻学习压力。

新生活新征程希望大家在高中收获一段美好的回忆