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2025/07/07
肩关节疼痛的中医调理方案
汇报人：
CONTENTS
目录
01
肩关节疼痛的中医理论
02
肩关节疼痛的常见原因
03
中医调理方法
04
食疗与日常保健
肩关节疼痛的中医理论
01
中医对疼痛的认识
经络不通导致疼痛
中医认为经络阻塞不通是引起疼痛的主要原因，通过针灸等方法可疏通经络，缓解疼痛。
气血失和引发疼痛
气血运行不畅，导致局部气血失和，中医通过调理气血，以达到缓解疼痛的目的。
肩关节疼痛的病因病机
风寒湿邪侵袭
肩关节受风寒湿邪侵袭，导致气血运行不畅，引发疼痛。
劳损过度
长期过度使用肩关节，如长时间打字或提重物，可导致肩部肌肉劳损，引发疼痛。
气血不足
身体气血不足，不能滋养肩部经络，导致肩关节疼痛和活动受限。
肝肾亏虚
肝肾功能不足，不能滋养筋骨，导致肩关节疼痛，常见于中老年人群。
肩关节疼痛的常见原因
02
风寒湿邪侵袭
长期暴露于寒冷环境
长时间处于冷气房或寒冷天气中，寒邪侵入关节，导致肩部疼痛。
潮湿环境影响
居住或工作在潮湿环境中，湿邪易侵袭关节，引起肩关节疼痛和不适。
劳损与外伤
长期重复性劳动
长时间进行重复性上肢活动，如打字、绘画，可能导致肩部肌肉和肌腱劳损，引发疼痛。
不当的运动方式
运动时姿势不正确或过度拉伸，容易造成肩关节周围软组织损伤，引起疼痛。
意外跌倒撞击
意外跌倒或撞击到肩部，可能导致肩关节周围的肌肉、韧带或骨骼损伤，产生疼痛。
肝肾亏虚
长期劳损导致肝肾不足
过度使用肩关节，如长时间打字或提重物，可耗损肝血肾精，导致肩痛。
情绪波动影响肝肾功能
长期情绪紧张、压力大，可影响肝气疏泄，进而影响肾功能，引发肩关节疼痛。
中医调理方法
03
针灸治疗
长期暴露于寒冷环境
长时间处于低温环境，如冬季户外工作，易导致肩部受寒，引发肩关节疼痛。
潮湿环境下的工作生活
居住或工作在潮湿地区，湿气侵袭肩部经络，可引起肩关节疼痛和不适。
推拿按摩
气血瘀滞导致疼痛
中医认为气血不畅，瘀滞在经络中，会导致疼痛，肩关节疼痛亦是如此。
风寒湿邪引发疼痛
风、寒、湿邪侵袭人体，阻滞经络，导致气血运行不畅，是肩关节疼痛的常见原因。
中药内服
长期劳损
长期从事体力劳动或过度使用肩部，可能导致肝肾精气耗损，引发肩关节疼痛。
年老体衰
随着年龄增长，肝肾功能逐渐衰退，精血不足，不能滋养筋骨，导致肩关节疼痛。
中药外敷
风寒湿邪侵袭
肩关节受风寒湿邪侵袭，导致气血运行不畅，经络阻滞，引发疼痛。
劳损过度
长期过度使用肩关节，如长时间打字、提重物等，可导致筋骨劳损，引发疼痛。
气血不足
身体气血不足，不能滋养肩部肌肉和关节，导致肩部疼痛和活动受限。
肝肾亏损
肝肾功能不足，精血亏虚，不能濡养筋骨，导致肩关节疼痛和功能障碍。
食疗与日常保健
04
食疗建议
01
长期重复性劳动
长时间进行重复性上肢活动，如打字、绘画，易导致肩部肌肉劳损，引发疼痛。
02
不当的运动伤害
运动时若姿势不正确或运动强度过大，容易造成肩关节扭伤或拉伤。
03
意外跌倒撞击
意外跌倒时用手撑地，可能导致肩部受到直接撞击，引起肩关节疼痛。
日常保健措施
长期暴露于寒冷环境
长时间处于冷湿环境中，寒湿之气侵入关节，导致肩部疼痛和活动受限。
不当的运动方式
运动前未做充分热身或运动方式不当，容易使肩关节受风寒湿邪侵袭，引发疼痛。
THEEND
谢谢
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