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中考散打考试题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.散打实战姿势中，后手拳应放在（）

A.下巴处B.胸前C.耳边D.肩部

2.下列哪种步法属于散打基本步法（）

A.跑步B.垫步C.交叉步D.侧步

3.散打比赛中，用拳击中对方头部得（）分

A.1分B.2分C.3分D.4分

4.以下哪种腿法主要攻击对方腹部（）

A.侧踹B.鞭腿C.正蹬D.后摆腿

5.散打准备姿势中，双脚间距约为（）

A.与肩同宽B.略宽于肩C.略窄于肩D.随意

6.防守对方直拳，常采用的格挡方法是（）

A.上架B.外格挡C.内格挡D.下格挡

7.散打比赛中，消极搂抱对方，应判罚（）

A.警告B.扣分C.罚下D.不处罚

8.下列属于散打基本拳法的是（）

A.勾拳B.摆拳C.直拳D.以上都是

9.实战中，闪躲对方攻击最常用的方法是（）

A.下蹲B.侧闪C.后跳D.前冲

10.散打比赛中，一局比赛时间通常是（）

A.1分钟B.2分钟C.3分钟D.4分钟

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于散打基本防守技术的有（）

A.格挡B.闪躲C.下潜D.提膝

2.散打比赛中可使用的得分部位有（）

A.头部B.躯干C.大腿D.小腿

3.以下属于散打基本腿法的是（）

A.蹬腿B.踹腿C.扫腿D.弹腿

4.实战姿势的作用包括（）

A.保持平衡B.利于进攻C.便于防守D.威慑对手

5.散打比赛中，犯规行为有（）

A.故意踢裆B.用肘击对方C.击打后脑D.搂抱过度

6.以下拳法发力正确的有（）

A.直拳转腰送肩B.摆拳借助身体转动C.勾拳蹬地转胯D.冲拳手臂伸直

7.训练散打可以提高的身体素质有（）

A.力量B.速度C.灵敏D.耐力

8.散打比赛中，裁判员的职责有（）

A.判定得分B.宣布开始与停止C.判罚犯规D.记录时间

9.以下关于散打准备姿势描述正确的是（）

A.身体重心略向前倾B.膝盖微屈C.双手握拳护头D.眼睛注视对手

10.练习散打对心理方面的影响有（）

A.增强自信B.锻炼意志C.培养冷静D.提高团队协作

判断题（每题2分，共10题）

1.散打比赛中，可以用膝盖顶击对方头部。（）

2.直拳的发力要点是手臂伸直，快速击打。（）

3.散打实战中，保持良好的距离感很重要。（）

4.比赛中，一方倒地，另一方可以继续攻击。（）

5.鞭腿主要靠腰部发力带动腿部攻击。（）

6.防守时，只要用手挡住对方攻击就可以，不需要移动身体。（）

7.散打比赛中，一局结束后双方不可以休息。（）

8.练习散打不需要进行热身运动。（）

9.正蹬腿发力时要送胯。（）

10.比赛中，击打对方腰部以下部位属于犯规。（）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述散打实战姿势的动作要领。

答：双脚前后开立，略宽于肩，前脚脚尖内扣，后脚脚跟微提；膝盖微屈，身体重心略向前倾；双手握拳，前手拳略高于肩，后手拳护于下巴处；收腹含胸，眼睛注视对手。

2.列举三种常见的散打防守方法及用途。

答：格挡，用于阻挡对方拳、腿攻击；闪躲，避开对方攻击，创造反击机会；下潜，躲避头部攻击，贴近对手利于近身反击。

3.简述鞭腿的动作过程。

答：实战姿势站立，提膝翻胯，以腰带腿，大腿带动小腿快速弹出，脚尖绷直，力达脚背，击打目标后迅速收腿还原。

4.散打比赛中，得分的判定依据有哪些？

答：用拳、腿击中对方得分部位得相应分数；摔倒对方、使对方倒地等也得分；主动使用技术动作清晰、有效击中对方得分；合理的连击得分等。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论散打训练对青少年身体素质和心理素质的积极影响。

答：身体素质上能提升力量、速度、灵敏、耐力等；心理素质方面，可增强自信，培养勇敢、坚韧、冷静的品质，还能锻炼抗压与应变能力。

2.谈谈在散打实战中，如何把握进攻与防守的平衡。

答：进攻时要观察对方防守漏洞，果断出拳出腿；防守要及时、有效，同时寻找反击时机。不能一味进攻或防守，需根据场上形势灵活转换。

3.探讨如何在日常训练中提高散打技术水平。

答：规范基础动作，多进行针对性练习；通过实战