健康从运动开始-运动方式与身心健康的双重影响.pptxVIP

健康从运动开始

运动方式与身心健康的双重影响

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Agenda

常见运动方式

个人兴趣与运动方式

身体锻炼的益处和影响

运动对健康的重要性

运动对心理健康影响

01.常见运动方式

有氧运动锻炼

常见的有氧运动方式

如何进行有氧运动

有氧运动的益处

02.个人兴趣与运动方式

个人运动选择

推荐的运动方式

选择运动方式

了解自己的兴趣爱好

03.身体锻炼的益处和影响

运动与免疫力预防

锻炼增强免疫力

预防疾病的重要性-预防疾病，重要措施

锻炼与免疫力

04.运动对健康的重要性

运动与心肺功能

锻炼心肺功能

为什么心肺功能重要-健康的核心

什么是心肺功能

05.运动对心理健康影响

运动与心理健康

运动与自信心

运动对改善心情的影响

运动对缓解压力的作用

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