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睡眠障碍护理常规CREATE;CONTENTS01睡眠环境优;睡眠环境优化01;0102降低室内噪音干扰减少外;室温应控制在20至23摄氏度之;有助于提高睡眠质量，过软或过硬;规律作息管理02;每日坚持在同一时间上床睡觉和起;午睡时长应控制在30分钟以内，;睡前1小时应避免使用手机、电脑;心理护理干预03;倾听患者焦虑、压力来源护理人员;放松训练指导包括深呼吸练习和渐;鼓励家属陪伴与理解鼓励家属积极;生活方式调整04;晚餐清淡，避免咖啡、酒精晚餐应;白天进行适度的有氧运动，例如快;睡前2小时减少饮水睡前2小时应;药物护理规范05;严格遵医嘱使用助眠药物确保药物;记录睡眠改善情况记录患者使用药;症状缓解后逐渐减少药量当患者症;健康教育与随访06;解释睡眠障碍成因与类型睡眠障碍;指导患者填写睡眠日记，记录每日;每1-2周通过电话方式对患;PleaseEnterTh
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