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体育运动训练理论与方法试题集及解析
姓名_________________________地址_______________________________学号______________________
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1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名,身份证号和地址名称。
2.请仔细阅读各种题目,在规定的位置填写您的答案。
一、单项选择题
1.运动训练的主要目的是什么?
A.提高运动成绩
B.增强体质
C.增强心理素质
D.提高竞技水平
2.人体生理负荷的基本特征有哪些?
A.量性特征、时间特征、强度特征
B.生理特征、心理特征、技术特征
C.负荷特征、恢复特征、适应特征
D.能量特征、心理特征、恢复特征
3.运动训练中常用的训练负荷方法有哪些?
A.重复训练法、间歇训练法、持续训练法
B.力量训练法、速度训练法、耐力训练法
C.柔韧性训练法、协调性训练法、灵活性训练法
D.技巧训练法、战术训练法、心理训练法
4.训练适宜原则的含义是什么?
A.根据运动员的生理和心理特点,合理安排训练负荷
B.运动员在训练过程中,保持良好的身体和心理状态
C.运动员在训练过程中,遵循科学的训练方法
D.运动员在训练过程中,注重技术、战术和心理素质的培养
5.运动训练周期结构的构成要素有哪些?
A.训练负荷、恢复、适应、效果
B.训练阶段、训练内容、训练方法、训练环境
C.训练周期、训练强度、训练量、训练效果
D.训练计划、训练实施、训练评估、训练反馈
6.运动训练的基本规律有哪些?
A.适应性规律、周期性规律、个体差异性规律、训练与恢复规律
B.生理规律、心理规律、技术规律、战术规律
C.负荷规律、恢复规律、适应规律、效果规律
D.能量规律、心理规律、技术规律、战术规律
7.运动训练计划的制定遵循哪些原则?
A.科学性原则、针对性原则、系统化原则、可操作性原则
B.负荷适宜原则、恢复充分原则、个体化原则、周期性原则
C.训练内容合理原则、训练方法科学原则、训练环境适宜原则、训练效果显著原则
D.训练周期规律性原则、训练负荷适宜性原则、训练恢复原则、训练效果评估原则
8.运动训练中的个体化原则是指什么?
A.根据运动员的个体差异,制定个性化的训练计划
B.运动员在训练过程中,注重自身特点的培养
C.运动员在训练过程中,保持良好的身体和心理状态
D.运动员在训练过程中,遵循科学的训练方法
答案及解题思路:
1.答案:A。解题思路:运动训练的主要目的是提高运动成绩,为运动员在比赛中取得优异成绩奠定基础。
2.答案:A。解题思路:人体生理负荷的基本特征包括量性特征、时间特征、强度特征,反映了运动员在训练过程中的生理负荷变化。
3.答案:A。解题思路:运动训练中常用的训练负荷方法包括重复训练法、间歇训练法、持续训练法,这些方法有助于提高运动员的竞技水平。
4.答案:A。解题思路:训练适宜原则是根据运动员的生理和心理特点,合理安排训练负荷,以保证运动员在训练过程中保持良好的身体和心理状态。
5.答案:C。解题思路:运动训练周期结构的构成要素包括训练周期、训练强度、训练量、训练效果,这些要素共同影响着运动员的竞技水平。
6.答案:A。解题思路:运动训练的基本规律包括适应性规律、周期性规律、个体差异性规律、训练与恢复规律,这些规律为运动训练提供了科学依据。
7.答案:A。解题思路:运动训练计划的制定遵循科学性原则、针对性原则、系统化原则、可操作性原则,以保证训练计划的有效实施。
8.答案:A。解题思路:运动训练中的个体化原则是根据运动员的个体差异,制定个性化的训练计划,以提高运动员的竞技水平。
二、多项选择题
1.运动训练中的训练原则有哪些?
A.适应性原则
B.全面性原则
C.个体性原则
D.科学性原则
E.循序渐进原则
2.运动训练中常用的训练方法有哪些?
A.重复训练法
B.次极限强度训练法
C.变化训练法
D.高强度间歇训练法
E.负荷强度训练法
3.运动训练负荷的基本特征有哪些?
A.适度性
B.可变性
C.安全性
D.个体差异性
E.目标导向性
4.运动训练周期结构的类型有哪些?
A.短期循环
B.中期循环
C.长期循环
D.大周期
E.小周期
5.运动训练计划的主要内容包括哪些?
A.训练目标设定
B.训练负荷安排
C.训练内容选择
D.训练时间分配
E.训练效果评价
6.
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