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目录01.糖尿病基础知识02.居家血糖监测03.饮食管理04.运动疗法05.药物治疗06.并发症预防与处理

糖尿病基础知识01.

糖尿病定义与分类糖尿病是一种慢性代谢疾病，以高血糖为特征，长期血糖控制不良可导致多种并发症。糖尿病的定义2型糖尿病多因胰岛素抵抗和相对胰岛素分泌不足引起，常见于成年人，与生活方式密切相关。2型糖尿病1型糖尿病通常由自身免疫系统破坏胰岛β细胞引起，患者需依赖外源性胰岛素治疗。1型糖尿病妊娠糖尿病指在怀孕期间出现的高血糖状态，通常在分娩后消失，但增加了未来患2型糖尿病的风险。妊娠糖尿病因及发病机制由于胰岛β细胞功能受损，胰岛素分泌减少，导致血糖无法有效利用，形成糖尿病。胰岛素分泌不足身体组织对胰岛素的反应减弱，即使胰岛素分泌正常，也无法有效降低血糖，引发糖尿病。胰岛素抵抗家族中有糖尿病患者，个体患病风险增加，遗传因素在糖尿病发病中起重要作用。遗传因素不健康饮食、缺乏运动等不良生活习惯，可导致体重增加和胰岛素抵抗，增加糖尿病风险。生活方式影响

症状与诊断标准血糖检测多饮多尿0103通过测量空腹血糖或餐后血糖水平，医生可以诊断糖尿病。通常，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L可确诊。糖尿病患者常出现频繁饮水和排尿的症状，这是因为血糖过高导致身体试图通过尿液排出多余的糖分。02尽管饮食正常甚至增加，糖尿病患者可能会经历不明原因的体重下降，这是由于身体无法有效利用葡萄糖所致。体重下降

症状与诊断标准糖化血红蛋白（HbA1c）测试反映过去2-3个月的平均血糖水平，HbA1c≥6.5%通常被用作糖尿病的诊断标准之一。糖化血红蛋白测试01此测试涉及在空腹状态下测量血糖水平，然后喝下含有特定量葡萄糖的溶液，之后再次测量血糖。如果2小时后血糖水平≥11.1mmol/L，则可能诊断为糖尿病。口服葡萄糖耐量测试02

居家血糖监测02.

血糖监测的重要性定期监测血糖有助于早期发现高血糖或低血糖情况，及时调整治疗方案。早期发现血糖异常通过持续的血糖监测，可以有效控制血糖水平，预防糖尿病并发症的发生。预防并发症血糖数据为医生提供了重要信息，帮助调整治疗计划，提高糖尿病管理的整体效果。优化治疗效果

血糖监测方法通过血糖仪定期检测血糖水平，是居家管理糖尿病的重要手段，确保数据的准确性和及时性。01使用血糖仪连续血糖监测系统（CGM）可以提供全天候的血糖变化数据，帮助患者更好地理解血糖波动。02连续血糖监测系统尿糖试纸是一种辅助监测工具，通过检测尿液中的糖分来间接了解血糖水平，适用于没有血糖仪的情况。03尿糖试纸

血糖数据记录与分析记录每日血糖值、饮食、运动等信息，帮助患者和医生了解血糖波动趋势。血糖监测日记01利用折线图或柱状图展示血糖变化，便于识别血糖控制的高峰和低谷。血糖数据的图表分析02通过长期记录，分析季节变化、生活习惯对血糖水平的影响，指导调整管理方案。血糖数据的长期趋势分析03

饮食管理03.

糖尿病饮食原则糖尿病患者应遵循膳食平衡原则，确保摄入足够的营养素，同时控制总热量。平衡膳时定量进餐有助于稳定血糖水平，避免因饮食不当导致血糖波动。定时定量减少高糖和高脂肪食物的摄入，选择低糖、低脂的食物，以降低血糖和血脂水平。低糖低脂增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于改善血糖控制和消化健康。高纤维食物

食物选择与搭配选择低升糖指数食物如全谷物和豆类，有助于稳定血糖水平，减少胰岛素需求。低升糖指数食物摄入高纤维食物如蔬菜和水果，可以改善肠道健康，帮助控制体重，降低血糖。高纤维食物均衡摄入不同类型的蛋白质，如瘦肉、鱼类和植物蛋白，有助于维持肌肉质量并控制血糖。均衡蛋白质来源

餐食计划制定合理安排膳食，确保蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素均衡摄入，避免血糖波动。平衡膳食优选低GI（血糖生成指数）食物，如全谷物、豆类和非淀粉性蔬菜，减少高糖高脂食物的摄入。食物选择设定固定的用餐时间，控制每餐食物的分量，有助于稳定血糖水平，预防餐后高血糖。定时定量

运动疗法04.

运动对糖尿病的影响改善胰岛素敏感性规律运动能提高身体对胰岛素的反应，帮助降低血糖水平，对2型糖尿病患者尤其有益。0102促进体重管理运动有助于燃烧卡路里，减少体内脂肪，对于控制体重和预防糖尿病有积极作用。03增强心血管健康定期进行有氧运动可以加强心脏功能，改善血液循环，降低糖尿病患者心血管并发症的风险。

安全运动指南根据个人健康状况选择低至中等强度的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽，避免剧烈运动。选择合适的运动类型穿着合脚的运动鞋和透气的运动服，减少运动时受伤的风险，提高舒适度。穿着合