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悄悄变化的我;每个人都会变化;目标引导;成长故事分享;视频导入;活动：回忆童年;青春期即将到来;身体变化初体验;数据：身高变化趋势;青春期的第二性征;案例讨论：自卑与自信;认识自己的身体;疑惑与困惑;生理卫生知识;活动：青春期卫生知识小测试;心理变化——情绪起伏;案例：与父母冲突;自我认同与寻找自我;调查：你理想中的自己;情感觉醒;常见心理困惑;正确看待情绪变化;学习动力的变化;规划与目标管理;爱好扩展与兴趣培养;生活习惯的调整;家庭关系变化;与父母共成长;同伴关系挑战;网络与自我管理;校园生活新体验;男生、女生各自的烦恼;正面应对身体异样;健康教育环节;科学解答大课堂;小组实践活动;成长故事征文展示;访谈：来自父母的寄语;搭建支持网络;青春期小插曲;国际视野：世界各国青春期文化;法律与青少年保护;健康与安全并重;未来畅想：高中、大学的观察与展望;互动问答环节;课堂小结;你准备好迎接成长了吗？;青春誓言宣读;致谢与希望
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