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2025/07/08

中医养肝护肝方法

汇报人：

01中医对肝脏的认02养肝护肝的理论

CONTENTS识基础

目录

养肝护肝的具体养肝护肝的注意

03方法04事项

中医对肝脏的认识

肝脏在中医理论中的地位

肝主疏泄肝藏血功能肝与目相表里

中医认为肝脏负责调节身体气肝脏在中医理论中具有藏血的中医视肝脏与眼睛为表里关系，

机，疏泄情绪，保持气血流畅，功能，负责储存和调节血液，肝脏健康与否直接影响视力和

对情绪和生理健康至关重要。对女性月经和整体血液供应有眼睛的健康状况。

重要影响。

肝脏与五行的关系

01020304

肝属木肝气与春季肝与情志肝与筋骨

在五行理论中，肝脏对应春季是肝气生发的季节，中医认为肝主疏泄，与情肝藏血，其华在爪，与筋

木元素，象征生长与调达，中医认为此时应顺应自然，绪调节密切相关，怒伤肝，骨的健康状况密切相关，

与春季相应。调养肝气，以促进健康。故应保持情绪平和。养肝有助于筋骨强健。

肝脏的生理功能

肝脏的解毒作用

肝脏能将体内的毒素和药物代谢成无害物质，保护身体免受有害物质

侵害。

肝脏的代谢功能

肝脏参与糖、脂肪和蛋白质的代谢过程，维持体内能量平衡和营养物

质的正常转换。

肝脏的储存功能

肝脏储存多种维生素和矿物质，如维生素A、D、B12和铁，对维持身

体正常功能至关重要。

养肝护肝的理论基础

气血与肝脏的关系

肝藏血功能

肝脏负责储存和调节血液，保证气血充足，维持身体正常运作。

肝气疏泄作用

肝气的疏泄功能影响气血运行，肝气顺畅则气血流通，反之则可能导致气血瘀滞。

肝脏与情绪的关联

肝气郁结与情绪波动情绪压抑对肝脏的影响怒伤肝的中医理论情绪调节与肝功能改善

中医认为肝气郁结会导致情长期情绪压抑可导致肝气中医理论中“怒伤肝”，情通过情绪调节，如冥想、

绪激动可引起肝火旺盛，需

绪不稳，如易怒、焦虑等，不舒，影响肝脏功能，需瑜伽等方法，有助于改善

通