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“我的健康，我做主”老年人养生保健知识学习

小组活动计划书

一、活动综述

1活动名称：“我的健康，我做主”老年人养生俣健知识学习小组

活动编号：G02

2活动主：老年人养生保健知识学习小组

3活动理念/理论架构：

人到老年，身体的各项机能开始下降，老年人对自身的身体健康也越来越关注，

然而大多数老年人的生活观念较传统，缺乏保健意识及常见病的相关知识，老年人较

容易因不良的生活方式及行为习惯而患上一些常见的慢性病如高血压、高血脂等。而

当老年人患上这些疾病的时候，由于缺乏对相关知识的了解、亦或是缺少相关渠道获

得相关知识，使得老年人不懂得如何更好的照顾自己，如何摆脱疾病或疾病隐患，重

获健康。为此社区服务中心根据以下理论架构设计了“我的健康，我做主”老年人养

生保健知识学习小组。

活动理论

活动理论认为活动水平高的老年人比活动水平低的老年人更容易感到生活满意和

更能够适应社会；老年人应该尽可能长久的保持中年人的生活方式以否定老年人的存

在，把自身与社会的距离缩小到最小的限度；无论从医学还是生物学的角度，“用进废

退”是生物界的一个规律，因此社会工作者不仅要在态度和价值观上鼓励老年人积极

参与他们力所能及的一切社会活动，而且更应该为老年人的社会参与提供更多的机会

和条件。

社会化理论

许多传统理论认为，人进入了老年期应以享受生活为目标而不再需要社会化了，

传统社会的老年人具有天然的教化权位，他只对别人施行教化，而自己则决不会重新

面对社会化的问。然而，现代社会发展证明，老年人仍需要继续社会化，主要理由

在于角色的转换，这种转换表现为:劳动角色转换为供养角色、决策角色转换为平民角

色、工具角色转换为感情角色、父母角色转换为祖父母角色等，所有这一切对于老年

人而言都会使其面临新的问题，都需要继续社会化，加强学习，提高修养和不断自我

调整来解。

社会交换理论

社会交换理论认为社会互动是一种双方交换行为，在交换过程中双方都考虑各自

利益，企图根据他们某些方面的利益来选择相互作用，当互动双方都达不到自我的目

的，社会交换就会趋向停止。在社会交换理论看来，人们是通过掌握物质财富、能力、

成就、健康、美丽等社会认可的权利资源来确定自己的社会地位的。在社会中大多数

老人掌握的权利资源比年轻少，因此，他们的社会地位便相应下降。由于老年人缺乏

可供交换的资源，所以他们在社会中只扮演屈从和依赖的角色。鉴于此，社会交换理

论提出，发展与老年人有关的社会政策和社会服务的原则就应当是力求最大限度的增

加老年人的权力资源，以保持老年人在社会互动中的互惠性、独立性、活动性。即应

该让老年人拥有可供交换的资源，让他们感到自己有用，仍能给下一代提供帮助与支

持，且应帮助老年人意识到他们曾经被尊敬被需要以及对社会作出过巨大贡献。

4活动目标：

1、帮助老年人学习一些实用的保健知识；

2、教会老年人学习一些简单的健身操，如手指操；

3、扩大老年人的交友圈，强化他们的社会支持网络；

4、丰富老年人的业余文化生活；

5、为社区老年人养生协会的建立奠下基础。

5活动所需物品

全开白纸、黑色粗水笔、牙膏、洗发水、便利贴、Kt板、水笔、小电脑、相机、投影

设备等

6活动详情：

(1)活动时间：9月12日一10月17日(每周四)

(2)活动地点：社区服务中心三楼

(3)活动人数：8-12人

(4)活动是否收费：否

(5)活动主题：老年人养生保健知识学习小组

活动日期每节活动主题及主要内容负责人

第一节9月12日有缘千里来相会社工小李

第二节9月19日常见慢性病的预和控制