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游泳运动与文化.pdf

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    游泳运动与文化

    一、游泳概述

    游泳,是一项凭借自身肢体动作和水的相互作用力,在水中游动的运动项目。它不仅是

    奥运会等重大体育赛事中的重要竞技项目,更是深受大众喜爱的健身休闲方式。它能有效

    地提高神经、呼吸和血液循环等系统的机能,促进新陈代谢,增大肺活量,改善体温调节能力

    和人体摄氧能力,促进身体匀称、协调和全面发展。

    (一)游泳的定义与分类

    游泳是以人体在水中的肢体运动为基本形式,利用水的浮力、阻力与反作用力推进身体

    的技术性运动。

    (1)竞技游泳:包括自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳

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