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血流限制训练结合铁链可变阻力训练对大学生男子篮球运动员下肢爆发力的影响.docxVIP

血流限制训练结合铁链可变阻力训练对大学生男子篮球运动员下肢爆发力的影响.docx

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    血流限制训练结合铁链可变阻力训练对大学生男子篮球运动员下肢爆发力的影响

    一、引言

    在体育训练中，爆发力是决定运动员竞技水平的关键因素之一，特别是在篮球运动中，下肢爆发力的强弱直接关系到运动员的起跳、跑动、变向以及投篮等动作的完成质量。随着现代体育科学的进步，各种新型训练方法层出不穷，其中血流限制训练和铁链可变阻力训练因其独特的效果受到了广泛关注。本文旨在探讨这两种训练方法结合运用对大学生男子篮球运动员下肢爆发力的影响。

    二、血流限制训练原理及其应用

    血流限制训练（BloodFlowRestrictioinTraining，简称BFR训练）是一种通过限制肢体远端动脉的血液流动来提高肌肉泵作

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