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2025年公民健康素养知识竞赛试题试题库(附含答案解析)

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.成年人每日食盐（包括酱油、酱菜等调味品中的盐）推荐摄入量不超过多少克？

A.3克B.5克C.8克D.10克

答案：B

解析：根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日盐摄入应不超过5克。过量盐摄入会增加高血压、胃癌等疾病风险。

2.每周进行中等强度有氧运动的推荐时长是多少？

A.30分钟B.75分钟C.150分钟D.300分钟

答案：C

解析：世界卫生组织建议成年人每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），或75分钟高强度运动，可降低心血管疾病、糖尿病等风险。

3.二手烟暴露会增加以下哪种疾病的风险？

A.近视B.骨质疏松C.肺癌D.龋齿

答案：C

解析：二手烟中含有7000多种化学物质，其中至少70种致癌物质，可导致非吸烟者患肺癌、冠心病、儿童哮喘等疾病。

4.以下哪项是抑郁症的典型症状？

A.过度兴奋B.持续情绪低落C.食欲亢进D.睡眠过多

答案：B

解析：抑郁症核心症状包括持续2周以上的情绪低落、兴趣减退、精力下降，常伴随失眠或嗜睡、食欲改变等。

5.流感疫苗的最佳接种时间是？

A.1-2月B.4-5月C.9-11月D.12月

答案：C

解析：流感高发季通常为11月至次年3月，提前1-2个月（9-11月）接种可使体内抗体在流行季前达到有效水平。

6.高血压的诊断标准是未使用降压药时，非同日3次测量血压值收缩压≥多少mmHg和（或）舒张压≥多少mmHg？

A.120/80B.130/85C.140/90D.150/95

答案：C

解析：《中国高血压防治指南》规定，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。

7.心肺复苏（CPR）中，胸外按压的正确位置是？

A.胸骨上段B.胸骨中下段1/3交界处C.心尖部D.剑突处

答案：B

解析：胸外按压位置为两乳头连线中点（胸骨中下段1/3交界处），按压深度5-6厘米，频率100-120次/分钟。

8.保持口腔健康，建议每天刷牙的次数和时间为？

A.1次，1分钟B.2次，每次2-3分钟C.3次，每次1分钟D.2次，每次1分钟

答案：B

解析：每天至少刷牙2次（早晚各1次），每次2-3分钟，采用巴氏刷牙法，可有效清除牙菌斑，预防龋齿和牙周病。

9.成年人每日饮水（包括汤、饮料等）推荐量为？

A.500-800毫升B.1000-1200毫升C.1500-1700毫升D.2000-2500毫升

答案：C

解析：《中国居民膳食指南》建议成年人每日饮水量（不含食物中的水）为1500-1700毫升，少量多次饮用。

10.肺结核的主要传播途径是？

A.接触患者皮肤B.吸入患者咳嗽、打喷嚏排出的飞沫C.共用餐具D.蚊虫叮咬

答案：B

解析：肺结核是呼吸道传染病，主要通过患者咳嗽、打喷嚏、说话时产生的飞沫传播，戴口罩、保持通风可降低感染风险。

11.成年人每日推荐睡眠时间为？

A.4-5小时B.6-7小时C.7-9小时D.10-12小时

答案：C

解析：中国睡眠研究会建议成年人每日睡眠时间为7-9小时，睡眠不足会增加肥胖、糖尿病、心脑血管疾病风险。

12.生熟食品分开处理的主要目的是？

A.节省空间B.避免交叉污染C.方便储存D.美观

答案：B

解析：生食品（如生肉、生鱼）可能携带细菌、寄生虫，与熟食品或直接入口食品接触会造成交叉污染，引发食源性疾病。

13.摇头丸属于哪类毒品？

A.麻醉药品B.中枢神经抑制剂C.中枢神经兴奋剂D.致幻剂

答案：C

解析：摇头丸主要成分为MDMA（亚甲二氧基甲基苯丙胺），属于苯丙胺类中枢神经兴奋剂，可导致神经损伤、精神障碍。

14.近距离用眼（如看书、用电脑）建议每隔多久休息一次？

A.5分钟B.15分钟C.30分钟D.60分钟

答案：C

解析：连续近距离用眼30-40分钟后，应远眺（5米外）至少5分钟，放松眼部肌肉，预防近视。

15.长期使用电脑可能引发的健康问题不包括？

A.颈椎病B.干眼症C.高血压D.鼠标手（腕管综合征）

答案：C

解析：长期固定姿势使用电脑可能导致颈