有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共29页，其中可免费阅读14页，需付费169金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
番茄工作法操作手册
了
51015
5
姓名：
姓名：
什么是番茄工作法?
什么是番茄工作法?
番茄工作法是一种有趣的时间管理方法，
通过25分钟的专注时间帮助你更好地完成任务。
(小朋友的专注时间可以适当缩短到10-20分钟)
番茄工作法步骤
番茄工作法步骤
选择一个任务
选择一个任务
01
01
0205
02
05
学
学习
休息5min每完成2-4个番茄B时间休息15-30分
休息
5min
每完成2-4个番茄B时间休息15-30分钟
25min
03
完成后开始任务
完成后
可以休息5-10
可以休息5-1
文档评论（0）