如何控制自己的情绪主题班会市公开课一等奖百校联赛获奖课件.pptVIP

;目录;;情绪定义：

情绪，是對壹系列主观认知經验的通称，是多种感覺、思想和行為综合产生的心理和生理状态。

情绪常和心情、性格、脾气、目的等原因互相作用，也受到荷尔蒙和神經递质影响。

情绪可以被分类為与生俱来的“基本情绪”和後天學习到的“复杂情绪”。;情绪形式：

快乐是期望和追求的目的到达或紧张解除後的情绪体验。快乐是人类最基本的情绪之壹，是壹种积极而美好的感受。人人渴望快乐，但究竟怎样才能获得真正的快乐呢？;愤怒是指由于所追求的目的受到阻碍，愿望無法实現而产生的壹种消极情绪体验。愤怒時人的紧张感會增長，有時不能自我控制，甚至出現袭击性行為。愤怒也有程度上的区别，壹般的愿望無法实現時，只會感到不快或生气，但當碰到不合理的阻碍或惡意的破壞時，愤怒會急剧爆发。?;悲伤是指心愛的人或事物失去時，或理想和愿望破灭時产生的情绪体验。其体验程度取决于對象、愿望、理想的重要性与价值。當然，悲伤并不總是消极的，它有時候可以转换成為前進的動力，“化悲伤為力量”。;恐惊是企图挣脱和逃避某种危险情景而又無力应付時产生的情绪体验。;情绪分类：

正性情趣：當我們到达身心所需要目的時，我們本来的紧张感就會解除，就能体验快乐、愉悦、欢喜、满足等正向的情绪反应。

外部表情就是眉飞色舞，神采奕奕，手舞足蹈等。

负性情绪：反之;情绪功能：

;;情绪、情感不够稳定，具有两极性

由于中學生自我意识的发展，他們對自已的优缺陷都拾分敏感。有時會過高地估计自已，有壹种优越感。有時又常常為自已的缺陷和局限性紧张，因此在情绪、情感方面常常体現不稳定，具有两极性的特點，轻易從壹种极端走向另壹种极端。;3;4;5;;;

對的处理好人际关系的重要性

2月，雲南大學发生了震惊全国的人命案，生化學院生物技术专业级學生馬加爵壹人残暴地杀害了与自已平曰关系不錯的四位同學。而起因是，打牌時被疑作弊，接著发生了争执，馬加爵心中非常生气，加上平曰的小摩擦，成果他壹人逐壹将四人杀害。

對此案進行全面调查後认為，真正决定馬加爵犯罪的心理問題是他强烈、压抑的情绪特點，是他扭曲的人生观，尚有“自我中心”的性格缺陷。當李专家問他逃亡毕生和杀害四個人，选择哪個更值得時，他回答：“我此前没有想過，逃亡的時候想過，覺得自已傻，可以选择吵架就算了，没有必要杀人。”由此可以看出，引起這個悲惨事件的原因就是在人际冲突中，采用了不恰當的行為方式。這個事件自身足以让我們反思，怎样恰當地处理人际冲突？以及怎样才能防止此类惡劣事件的发生？;同學們要处理好多种各样的人际关系，确实不是轻易的事情。

中學生的人际关系大体有如下几种类型：与學校各级领导、教師的关系（纵向）；与家長（父母、祖父母及外祖父母、监护人、抚养人）的关系（纵向）；与校外影星、歌星、球星、球迷等直接间接的关系（交叉）；与兄弟姐妹、同學（包括同班、同年级、同校、外校同學）的关系（横向）。伴随開放程度的增長，媒体、种类的增長，

還會衍生出許多复杂的多层次的人际关系。;

從初中升入高中，多数同學都會感到不适应（只是程度不壹样而已），由于自身生理、心理上的明显变化，由于客观环境的忽然变化，由于主观条件不适应客观环境，接踵而来的問題往往會令中學生困惑不解，应接不暇。

不壹样的人际关系會引起不壹样的情感体验。如产生心情愉悦、舒畅或苦闷、忧伤等心理状态，這种心理状态壹般，比较持久，将會影响人生的某個阶段，以至人的整個毕生。正因如此，故意识地學习人际交往技巧，建立良好的人际关系對每個中學生来說是拾分重要的。

世上不也許找到两片相似的树叶，同样，也不也許有两個完全相似的人，人与人的差异是普遍存在的，因此冲突也是不可防止的。有了冲突後，怎样积极寻找处理的措施，化解冲突，才是最重要的。;人际交往的原则

1、平等原则

在交往中，人人都是是平等的，不能由于自已學习好，或者家庭經济状况好，或是父母有权势而歧视其他同學。同样，也不能由于自已的状况比不上其他同學而自卑，在交往中到处退避、到处谦让，這些体現都不是交往平等的体現。平等自身是尊重他人也是尊重自已。

;故事：

屠格涅夫在壹次外出散步時碰到壹种穷人向他乞讨。他在衣袋裏摸了半天，然後抱歉地說：“兄弟啊，实在對不起，我没带吃的東西，钱包也丢在家裏了。”乞丐忽然紧紧地抓住屠格涅夫的手，壹种劲地說：“謝謝你，謝謝你，太謝謝你了！”屠格涅夫奇怪地說：“你謝我什么呢，我什么也没有給你啊。”乞丐激動地說：“我本想找點東西吃然後就去自杀，没想到你居然称我為兄弟！還向我表达歉意，您給了我活下去的勇气。”;2、信用