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玛旁雍措：世界江河之母、西天瑶池

说起西藏的圣湖，你第一时间想到的一定是大名鼎鼎的纳木错、羊湖，却经常忽略与这两大湖泊齐名的圣湖玛旁雍错。

玛旁雍错和羊湖、纳木错并称西藏的三大湖泊，它坐落在西藏阿里地区普兰县，神山冈仁波齐之南，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”。

名字由来

玛旁雍错最早名为“玛垂”，或“玛垂错”，是雍仲本教中广财龙王的名字。佛教经典说四大神湖中原有四大龙王，起初他们总是兴风作浪，危害人民。到了唐代藏王赤松德赞时期，莲花生大显神通，收服了四大龙王，使他们皈依佛法，逐渐成为藏传佛教的四大护法神。从此“玛垂错”也易名为“玛旁雍错”，有时写作“玛法木错”，藏语意为“永恒不败的碧玉湖”。

8庙环绕

围绕玛旁雍错有8个寺庙，正好分布在湖的四面八方。东有直贡派的色瓦龙寺，东南有萨迦派的聂过寺，南有格鲁派的楚古寺，西南有不丹噶举派的果足寺，西北是以五百罗汉修行的山洞为基础建立的迦吉寺，西有齐悟寺，北有不丹噶举派的朗那寺，有格鲁派的本日寺东北。

四水之源

圣湖四面还有四水之源：东面是马泉河，北面是狮泉河，西面是象泉河，南面是孔雀河。以天国中的马、狮、象、孔雀四种神物命名的这四条河，分别又是南亚著名的恒河、印度河、萨特累季河和雅鲁藏布江的源头。

故此玛旁雍错有“世界江河之母”的美誉，唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称其为“西天瑶池”，湖水源于冈底斯山的冰雪，相传用湖水净身，不仅肌肤得以洁净，灵魂也会得到净化。

与神山相伴

从古至今，人们只要提起冈仁波齐山，自然会联想到位于其脚下的玛旁雍错，二者之间有无数美丽的传说，有的说玛旁雍措是冈仁波齐赐于人间的甘露，有的说玛旁雍措是冈仁波齐的妃子……玛旁雍错与历史和文化意义上的冈仁波齐共同构成了惊心动魄的自然景观和令人敬仰的人文景观。

与鬼湖为邻

而与玛旁雍错紧邻的“鬼湖”拉昂措从湖底暗河相通。奇特的是，虽然相通，但玛旁雍错是淡水湖，而拉昂措是咸水湖。两个湖的颜色也有明显差异：圣湖碧蓝如洗，轻波荡漾；鬼湖暗淡无光，波涛不惊，一正一邪，形成鲜明对比。

△鬼湖拉昂错

拉昂错湖水呈深蓝色，相当咸。周围没有植物、没有牛羊，死气沉沉，没有生机，人称“鬼湖”。

△鬼湖拉昂错

一条狭长的小山丘把玛旁雍错和东侧的拉昂错分开，有一道水渠连接两湖，当地人相信总有一天会有水从玛旁雍错流进拉昂错，同时会有一条金色的和一条红色的鱼游进拉昂错，这样鬼湖的水以后就也会变得像玛旁雍错一样的清甜了。偶尔在特别特殊的年份，水大的时候，的确有水在水渠里流动。

转湖

圣湖圆周约60公里，转湖需时4-5天，一般都是按顺时针方向走。转湖的人虽然不像转山的那么多，但无论是朝圣者还是旅行者，来到这里都会被沿途的景色打动。玛旁雍错天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。

转湖是虔诚的信徒们最诚心的体现之一，或是在湖畔静坐、晒太阳，或是远观纳姆那尼峰发发呆，都是不错的选择。而基乌寺旁的山坡上是观赏圣湖玛旁雍措的最佳地点，也是日落的最好观赏地，从山顶居高临下，可以将玛旁雍措尽收眼底。在冬季，当太阳慢慢升起，温度升高，冰冷的玛旁雍错被晒出一层薄薄的雾气，那场景真是永生难忘。

圣湖美景

日出时的玛旁雍错，光影相照，有如百千明镜鉴像，清晨的天空，似乎只为承托那朝霞洒落的金黄而蔚蓝，游弋与天地之间的白云，则是为了承托此景的神圣而圣洁。

玛旁雍错日落时分

水天一色的玛旁雍错

玛旁雍错西岸的即乌村

玛旁雍错星空

飘扬的经幡

湖边的玛尼堆

圣湖边的身影

清晨的鸡乌寺

朝圣圣湖

玛旁雍错秋色

冰封的玛旁雍错

游玩提示

最佳季节

6-10月

交通信息

如果你是单人前往玛旁雍错，没有班车，只能自行包车前往。或者乘坐去往普兰县的班车，在霍尔乡下车后，在乡里搭乘去往既乌寺的便车抵达。

住宿

到玛旁雍错旅行，一般都会选择住在基乌寺旁边的小村，村里有藏家以土屋开设的所谓客栈，条件简陋，且不通水电，按床位收费，客栈不提供餐饮，只有饮料和桶装方便面出售。

如需在此住宿，建议自带食物为宜。村子旁有一座不太高的小山包，爬上山坡，可俯瞰整个圣湖，是拍照的绝佳角度。

最佳拍摄点

极物寺旁的山坡上是观赏圣湖玛旁雍错的最佳地点。从山顶居高临下，可以将玛旁雍错尽收眼底。

东能俯瞰圣湖玛旁雍错，北能远眺深山冈仁波齐，可以利用寺庙的金顶、经幡等做前景拍摄。寺庙北边的玛尼石墙和经幡也是难得的拍摄素材，每天早上都会有朝圣者在这里转经，还有雕刻玛尼石的人，要拍他们刻玛尼石的自然画面，最好坐下来与他们聊聊天，这样拍摄的照片就有融入其中的感觉。