增强式训练对青少年篮球专项移动能力的影响研究.docxVIP

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2025-07-18 发布于北京
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增强式训练对青少年篮球专项移动能力的影响研究

一、引言

在篮球运动中，移动能力是决定运动员技术水平的关键因素之一。随着篮球运动的快速发展，专项移动能力的训练越来越受到重视。增强式训练作为一种新兴的训练方法，在提高运动员的爆发力、速度和敏捷性等方面具有显著效果。本研究旨在探讨增强式训练对青少年篮球运动员专项移动能力的影响，以期为篮球训练提供理论依据和实践指导。

二、研究方法

1.研究对象

选取某篮球学校年龄在13-16岁之间的青少年篮球运动员为研究对象，共60名，随机分为实验组和对照组，每组30人。

2.训练方法

实验组采用增强式训练方法，包括爆发力训练、速度训练、敏捷性训练等。对照组采用传