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    ;目录;;;;;;;学习时段;选择营养均衡的午餐，确保摄入足够的能量和营养素以支持下午的学习。;;;;;晚上18;;;;;;;;;坚持三餐定时定量，避免暴饮暴食，确保身体获得足够的能量和营养。;;;;遵守学校规定;;;;THANKYOU

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