10.1+爱护身体 统编版道德与法治七年级上册.pptxVIP

观看视频，谈谈你的想法与感受？身体是生命存在的根本，学会爱护身体。“脆皮大学生”

爱护身体第三单元珍爱我们的生命第十课保持身心健康

核心素养目标政治认同：认同保持身心健康是提高生命质量的关键。道德修养：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。法治观念：拥有健康的心理和丰富的精神世界。健全人格：树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。责任意识：只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。

要求：阅读教材P74-76，自主预习以下问题。（2分钟）为什么要爱护身体？1怎样爱护身体？2自主学习

总议题：爱护身体筑牢健康之基子议题一：寻爱护身体之因子议题二：探爱护身体之策

爱护身体探究分享说一说这些做法，对你有什么影响？合理的饮食适量的运动

爱护身体探究分享我们应当怎样爱护身体？爱护身体，应当关注自己的身体状况。结合自身经历，说说你的看法和建议。

爱护身体知识要点1.爱护身体，应当关注自己的身体状况（1）我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；（2）积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。（3）如有不适，应及时科学就医。

2．怎样爱护身体？(2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。(3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。①要参加合适的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。

方法与技能科学健身有方法多样化运动适度运动科学热身合理饮食健康心态

少吃一两口，多动十五分；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。饮食运动小口诀

课堂小结

不健康的生活方式一名12岁男生因沉溺网络，意外猝死。去世前每天守在电脑前，沉溺在一款网络枪战游戏里，经常一玩就是10多小时。一天，在连续打了5个小时游戏后，他突然头痛，随后因抢救无效身亡。

世界卫生组织公布十大垃圾食品油炸烧烤油炸方便面膨化食品罐头类冷冻甜点加工肉类碳酸饮料腌制食品奶油制品蜜饯类这些你都吃过吗？多长时间吃一次？

世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。健康小知识

课后拓展根据自己的身体状况、兴趣爱好，选择一种适合自己的体育锻炼方式，并制订合理的锻炼目标和计划。

课堂小结个人和家庭国家和社会关注自己的身体状况养成健康的生活方式锻炼身体，强健体魄做自身健康的第一责任人板书设计

考点针对训练1.守护生命就要爱护身体。下列属于爱护身体的做法是（）①小红养成了每天坚持体育锻炼一小时的习惯②小白搜集防疫知识，增强自我防护③小黄热衷志愿服务活动，锻炼社会实践能力④小兰经常熬夜看动漫、追剧、玩游戏A．①② B．③④ C．②③ D．①④A