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2025/07/08

骨折康复训练的技巧与要点

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CONTENTS

目录

01

骨折康复基本知识

02

康复训练技巧

03

康复过程中的注意事项

04

康复训练阶段划分

05

个性化康复计划制定

骨折康复基本知识

01

骨折的定义与分类

骨折的定义

骨折是指骨骼因外力作用而发生连续性中断或完整性受损的情况。

骨折的分类

根据骨折线的走向和骨折部位的不同，骨折可分为闭合性骨折、开放性骨折等类型。

骨折的常见原因

运动伤害

运动时摔倒或撞击导致骨折，如滑雪、足球等高风险运动中常见。

交通事故

车祸中强烈的冲击力和碰撞可导致骨折，是骨折发生的重要原因之一。

跌落事故

老年人或儿童由于平衡能力差，容易发生跌落事故，导致骨折。

职业伤害

从事重体力劳动或危险行业的人群，因工作环境和性质，容易发生骨折。

骨折的临床表现

疼痛与肿胀

骨折部位通常会有剧烈疼痛和肿胀，这是由于骨折导致的组织损伤和血液渗出。

功能受限

骨折后，受伤部位的活动能力会受到限制，患者可能无法正常进行日常活动。

畸形与异常活动

在某些骨折情况下，受伤部位可能出现畸形或异常活动，如错位的骨折端。

局部压痛和骨擦音

医生在检查时，骨折部位会有明显的压痛感，有时还能听到骨擦音。

康复训练技巧

02

初期康复训练技巧

控制疼痛

初期康复中，使用冷敷或热敷来控制疼痛，避免过度使用受伤部位。

轻柔活动

进行轻柔的关节活动和肌肉拉伸，以维持受伤部位的灵活性和血液循环。

逐步负重

根据医生指导，逐步增加受伤肢体的负重，以增强肌肉力量和骨骼密度。

平衡与协调练习

通过平衡垫和协调性训练，提高身体的平衡能力，预防跌倒。

中期康复训练技巧

增强肌肉力量

通过渐进式抗阻训练，如使用哑铃或弹力带，帮助骨折部位周围肌肉恢复力量。

改善关节活动度

进行针对性的关节活动练习，如关节旋转和弯曲，以预防关节僵硬和提高活动范围。

平衡与协调训练

通过平衡垫或不稳定平台练习，增强身体协调性，为更复杂的运动做准备。

后期康复训练技巧

01

疼痛与肿胀

骨折部位通常会有剧烈疼痛和肿胀，这是由于骨折导致的组织损伤和出血。

02

功能受限

骨折后，受伤部位的活动能力会受到限制，患者可能无法正常进行日常活动。

03

畸形与异常活动

在某些骨折情况下，受伤部位可能出现畸形或异常的活动，如错位或骨片突出。

康复过程中的注意事项

03

避免二次伤害

骨折的基本定义

骨折是指骨骼因外力作用而发生连续性的断裂或完整性受损。

骨折的常见分类

根据骨折线的走向和骨折部位，骨折可分为闭合性骨折、开放性骨折、完全骨折和不完全骨折等类型。

饮食与营养

01

控制疼痛

初期康复时，应采取适当的疼痛管理措施，如冷敷、热敷或药物治疗，以减轻不适。

02

被动运动

在骨折初期，由于疼痛和限制，可进行被动运动，由他人帮助进行关节活动，促进血液循环。

03

肌肉收缩练习

通过肌肉收缩练习，如握拳或脚踝活动，增强肌肉力量，为后续的主动运动打基础。

04

平衡与协调训练

初期康复训练中，平衡与协调训练同样重要，可使用平衡垫或进行简单的站立练习，提高身体稳定性。

心理支持与辅导

增强肌肉力量

通过渐进式抗阻训练，逐步增加肌肉负荷，帮助恢复骨折部位的肌肉力量。

改善关节活动度

实施关节活动度训练，如关节牵引和轻柔的拉伸动作，以防止关节僵硬。

平衡与协调练习

进行平衡训练和协调性练习，如单脚站立和使用平衡垫，以提高身体的稳定性和协调性。

康复训练阶段划分

04

急性期康复

运动伤害

运动时摔倒或撞击导致骨折，如滑雪、足球等高风险运动中常见。

交通事故

车祸中强大的冲击力可导致骨折，是现代社会骨折的主要原因之一。

跌落事故

老年人或儿童由于平衡能力差，容易在家中或户外跌落，造成骨折。

职业伤害

从事重体力劳动或特定行业（如建筑工人）的人群，因工作环境风险高，容易发生骨折。

亚急性期康复

疼痛与肿胀

骨折部位通常会有剧烈疼痛和肿胀，这是由于骨折导致的组织损伤和血液渗出。

功能障碍

骨折后，受伤部位的正常功能会受到限制，如无法正常负重或活动受限。

畸形与异常活动

骨折部位可能出现畸形，如错位或成角，有时甚至能观察到异常的活动或听到骨擦音。

慢性期康复

骨折的定义

骨折是指骨骼因外力作用而发生连续性中断或完整性受损的情况。

骨折的分类

根据骨折线的形态，骨折可分为完全骨折和不完全骨折；按骨折部位，可分为闭合性骨折和开放性骨折。

个性化康复计划制定

05

评估患者状况

骨折的定义

骨折是指骨骼因外力作用而发生连续性中断或完整性受损的情况。

骨折的分类

骨折按形态分为闭合性骨折和开放性骨折；按程度分为完全骨折和不完全骨折。

设定康复目标

增强肌肉力量

通过渐进式抗阻训练，逐步增强受伤部位及其周围肌肉的力量，促进稳定性和功能恢复。

改善关节活动度

采用关节活动度训练