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清华大学2019年本科生精品课《大学生心理健康》教学日程
上课时间：2019年2月－6月每周二晚上19:20-20:55
开课教师：心理学系樊富珉教授
助教信息：心理学系研究生刘宇（博士生）等（郑芙蓉，郭颖，刘舒婷）
上课地点：三教2301
教学形式：大班课堂讲授+小班导修课
考核方式：导修课占10%，作业一10%，作业二10%，参加心理实验10%，期末考核60%
导修课：每人必须参加1次（从人际关系、爱情探索、生涯规划三个主题中选一个，
时间从第2-14周选一次），每组20人
导修课时间与地点：周三晚上，六教6A001,19:20-21:20
教学安排表
周日期教学内容教学方法体验与行为训练
次
12月26日序论：讲授、课堂互课前评估；温暖课堂氛
心理健康与大学生成才动围的行为训练
23月5日第一讲：心理健康知多少讲授、心理测作业一：一封写给母亲的
－认识心理健康的科学标准试感恩信
33月12日第二讲：做快乐的自己讲授、心理测情绪龙虎榜/情绪云图
－情绪管理EQ的有效方法验
43月19日第三讲：做更好的自己讲授、课外作20个我是谁/天生我才
－完善自我与增强自信业性格优势
53月26日第四讲：提高你的创造智商讲授、课堂练测测你的多元智力
CQ－心理健康与创造力习
64月2日第五讲：逆境求存之道讲授/录像/讨《震撼人类的视频》
－提升逆商AQ与抗挫力论
74月9日第六讲：沟通无极限讲授、行为练倾听练习/角色扮演
－做沟通交流的高手习
84月16日第七讲：人际关系你我他讲授、测验、人际关系中的我
－建立和谐的人际关系训练感恩的录像：灯塔
94月23日第八讲：与你谈情又说爱讲授，课堂练作业二：三件好事
1
—ＬＱ与爱情心理健康习
104月30日假期（校庆调休）
115月7日第九讲：知性论性话健康讲授、课堂练性心理健康录像
－性心理发展的正常与偏常习
125月14日第十讲：生涯规划我做主讲授、练习生命线／目标金字塔
－职业生涯发展与规划
135月21日第十一讲：应对压力有良方讲授、练习放松技巧与时间馅饼
——压力管理与时间巧安排
145月28日第十二讲：健康快乐度人生讲授、视频钢琴教师（心理异常）
－心理疾病的预防与治疗
156月4日第十三讲：积极心态美好生活讲授，练习感恩清单/墓志铭
——积极心理学的新视野
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