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告别拖拉心理健康课件;;拖拉行为的心理分析;拖拉行为的定义;;拖拉对个人的影响;拖拉行为的识别与自我检测;;自我检测方法;拖拉行为的后果;克服拖拉的策略与方法;时间管理技巧;目标设定与分解;增强自我激励;心理健康与拖拉行为的关系;;拖拉行为对心理健康的负面影响;心理调适技巧;案例分析与实践指导;成功克服拖拉的案例分享;实际操作中的困难与解决;持续改进与自我监督;课件使用与推广建议;;推广策略与渠道;课件的反馈与更新机制;谢谢
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