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正念对手机成瘾、非理性拖延与心理健康关系的探究
目录
正念对手机成瘾、非理性拖延与心理健康关系的探究（1）．．．．．．．．3
一、内容概括．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
（一）研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
（二）研究目的与问题提出．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
（三）文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
二、理论框架．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
（一）正念的概念界定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
（二）手机成瘾的定义及特征．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
（三）非理性拖延的心理机制分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
（四）心理健康的标准与影响因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
三、正念干预措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
（一）正念冥想训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
（二）日常活动中的正念实践．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
（三）正念沟通技巧培养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
四、手机成瘾与心理健康的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
（一）手机成瘾对心理健康的负面影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
（二）手机成瘾与拖延行为的关联．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
（三）实证研究结果分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
五、非理性拖延与心理健康的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
（一）非理性拖延对心理健康的危害．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
（二）拖延行为与情绪调节困难．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
（三）相关研究回顾与展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
六、正念干预对手机成瘾和非理性拖延的效果．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
（一）干预前后的对比研究．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
（二）不同干预方法的比较分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41
（三）长期效果与维持机制探讨．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
七、案例分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43
（一）成功案例介绍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45
（二）干预过程与效果评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46
（三）经验总结与反思．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49
八、结论与建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．50
（一）研究发现总结．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．51
（二）对心理健康教育的启示．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．52
（三）未来研究方向与展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．53
正念对手机成瘾、非理性拖延与心理健康关系的探究（2）．．．．．．．56
一、文档简述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．56
二、文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．56
手机成瘾研究现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．57
1.1手机成瘾的定义及特征．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．58
1.2影响因素分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．59
1.3现有研究不
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