自控力读后感合集15篇.docVIP

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自控力读后感合集15篇

自控力读后感1

今天用大约3个小时的时间读完了《自控力》的第二章,“意志力的本能:人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑”。作者说,自控力和健康的生活方式密切相关。譬如,适当的锻炼(5分钟)、“生理学放松”、充足的睡眠,等等。增强自控力需要“生理基础”。

然后我开始反思了最近两年的生活方式。20xx年的时候,工作很轻松,正所谓“钱多事少离家近”。如果一定要说“工作压力”,就是我害怕和有权威感的领导打交道。当时我上班编辑完日刊就会用手机看电子书。下班之后吃完晚饭就会飞奔去找金先生出去消遣,看电视、吃零食什么的,我们会在一家舒适的奶茶店呆一晚。我会玩到很晚,第二天打着瞌睡去上班。

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