养生综合知识问答.docVIP

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1、吃蜂蜜对血糖有影响吗?

不少老年糖尿病患者有饮用蜂蜜水的习惯。蜂蜜主要含有果糖。少量进食淡蜂蜜水对血糖应无大影响。大量进食则不提倡。

2、老年人多喝豆浆、多吃豆腐合适吗?

老年人以每日饮用250毫升豆浆为宜,每日进食豆腐不宜超过3两。豆类和瘦肉的总量应控制在每日4两以下。大量进食豆类会造成蛋白质供大于需,造成“浪费”,同时,可导致肾脏负担加重,于老年人不利。

3、甲亢恢复后,营养饮食应注意什么?

保证每日主食的摄入量,增加富含优质蛋白的食物,包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等。大量进食新鲜蔬菜和水果,每日生重应达到1斤以上。避免高油、高糖和高纤维食物,包括动物内脏、肥肉、油炸食物、奶油制品等

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