中学生的良好坐姿讲座.pptxVIP

—谈谈公共礼仪坐姿和课堂坐姿静态美之一坐姿端庄文雅，给人以沉着、稳重、冷静的感觉，能展示个人的气质与修养。

古人说：坐如钟----就是坐着像座钟那样端正、稳固。男士正确的公共礼仪坐姿女士正确的公共礼仪坐姿引子

一、几种基本的公共礼仪坐姿1．女士公共礼仪坐姿（1）标准式（2）侧点式（3）前交叉式（4）后点式（5）曲直式（6）侧挂式（7）重叠式（见下图）

标准式侧点式前交叉式后点式

曲直式侧挂式重叠式交叉式（4）交叉后点式曲直式（6）重叠式（见下图）标准式（2）前伸式男子公共礼仪坐姿

标准式前伸式前交叉式

交叉后点式曲直式重叠式

午自习（中午2：20—2：50）

晨读（走廊上）

静息

“生命之花”

3.礼仪坐姿注意事项

01坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。02双腿不可过于叉开，或长长地伸出。03坐下后不可随意挪动椅子。04不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。05不可高架“二郎腿”或“4”字型腿。06避免腿、脚不停抖动。07不要猛坐猛起。

与人谈话时不要用手支着下巴。01坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。02双手不要放在两腿中间。03脚尖不要指向他人。04不要脚跟落地、脚尖离地。05不要双手撑椅。06不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。07

二、课堂正确的坐姿：

中学生不良课堂坐姿与总理标准坐姿对比（熟读、背诵）天津南开中学镜铭：面必净，发必理，衣必整，纽必结，头容正，肩容平，胸容宽，背容直，气像勿傲勿怠勿暴，颜色宜和宜静宜庄。

身体坐直。把书本放平。眼离书本一尺。胸离桌边一拳。正确的写字姿式

3.正确的坐姿、写字姿势和握笔方法

正确的握笔姿势正确的写字姿式右手写字左手压在本子上

4.上课坐姿不端正的危害：轻者可导致颈、肩、腰部疼痛、消化不良。重者可导致驼背、鸡胸、高低肩、脊椎侧弯、近视等影响身体正常发育，同时影响听课效率。

上课坐姿不端正的危害

同学们：青春是朝气蓬勃，充满活力的，是激情与力量的凝聚。坐姿是一个人是否积极向上的象征，我们一定要以饱满的精神状态去迎接每一天新生活的到来！

谢谢！